Нерядко и почти на всеки се е случвало сутрин, след като стане от сън, да се почувства подут и подпухнал, като това подуване е най-ясно изразено в лицето.
В такива случаи то изглежда двойно и с торбички под очите. Съществуват редица изпитани методи за справяне с проблема - студени компреси, торбички от чай и т.н. Но най-добре е преди всичко да се открие причината за това неудобство.
На първо място като причина може да се посочи храната. Съществуват храни, причиняващи подуване на лицето. Тези продукти, консумирани вечер, задържат водата в организма и през нощта лицето се подува. Това са бързите храни с много сол.
Такива са и полуготовите храни, колбасите, и за това те трябва да се консумират в ограничено количество, особено вечер. Пиенето на диуретици би решило проблема, но не е много удачен вариант, защото излишно натоварват бъбреците.
Зеленчуците са отлична храна, но някои от тях провокират образуването на газове и подуване. Такива са зеле, репички, броколи, карфиол, чесън, лук. Такива зеленчуци е най-добре да влязат в обедното меню, а не във вечерното.
Мариновани зеленчуци, кисели краставички, кисело зеле, туршии и конфитюри съдържат захар или сол в излишък. Тези продукти дехидратират кожата и причиняват подпухналост. По-добър вариант е да се заменят с пресни зеленчуци или плодове.
Сладкишите, бонбоните и т.н. вредят не само на добрата фигура и талия, но и на лицето. Най-добре да се заменят с някакъв пресен плод, но не и сушен и захаросан, в който също има много захар.
И не на последно място е алкохолът. След прекаляване с него вечерта, на сутринта лицето е първият издайник. Алкохолните напитки задържат водата в организма и в същото време го запушват с токсини.
Друга принципа могат да са сезонните алергии. В такъв случай консултацията с алерголог е наложителна.
За да предотвратите подуването на лицето в бъдеще, обърнете внимание на това какво консумирате вечер, уверете се, че пиете достатъчно вода и най-вече не прекалявате със солта.
