С настъпването на епидемията от множеството вируси, всички се замисляме за това какво можем да направим, за да подобрим имунитета си. За щастие, освен добрата храна, има и няколко напитки, които ще ни освежат, стоплят и ще укрепят здравето ни. Ето ги най-полезните напитки срещи вируси и настинка!
Топъл чай с мед и лимон
Слабият черен или зелен чай с добавена чаена лъжичка мед е много полезен. Медът има противовъзпалително и бактерицидно действие, а също така съдържа много полезни минерали, микроелементи и витамини. Чаят съдържа множество противовъзпалителни, антиейджинг и противоракови химични съединения, а с добавено парченце лимон, става истинско природно лекарство. Важно е да добавите лимони с мед не във вряща вода, а във вече леко охладения чай, за да запазите витамините и полезните съединения.
Чай от малини и липов цвят
Малините и липовият цвят се отличават с изразените си противовъзпалителни свойства. В допълнение, малината придава на чая вкусен аромат и необичаен вкус. Най-полезно е да добавите сухи плодове от малина към вашата чаша чай, но можете да използвате и сладко и листа от малини. Ще получите мощна напитка против вируси.
Отвара от шипки
Шипката е идеален източник на витамин С. Освен това има диуретичен и холеретичен ефект. За да си приготвите наистина полезна отвара, смелете 3 с.л. сухи плодове от шипка, залейте с 0, 5 литра вряла вода и оставете в термос за през нощта. Сутрин се прецежда и се пие по 1/2 чаша 4 пъти на ден 30 минути преди хранене. Можете да добавите и мед, което ще направи напитката сладка и още по-здравословна.
Сок от червена боровинка
Червените боровинки и боровинките изобщо са незаменими за лечение на настинки. Освен това, те имат диуретичен и противовъзпалителен ефект.
Приготвяне на плодова напитка: Поръсете боровинките или червените боровинки с мед (3: 1)., изсипете сместа с 0, 5 литра топла вода. Здравословната напитка е готова!
Отвара от сушени плодове
Отварата от сушени плодове има възстановяващо и омекотяващо действие при настинки. За да си приготвите такава, нарежете на дребно 100 г сушени плодове. Преди това ги изплакнете добре с много гореща вода. Ако имате ябълки и круши, сварете ги до омекване за 30 минути, като добавите захар (3 супени лъжици на 1 литър вода), след това допълнете със сушени кайсии и сини сливи и накрая - със стафиди. В готовия компот можете да добавите сок от лимон или портокал, мед.
Чай от джинджифил
Тази напитка ще стопли и ще облекчи настинките: смесете 1 чаша гореща вода с 1 супена лъжица. мед, 1 супена лъжица лимонов сок, 0, 5 ч.л. нарязан корен от джинджифил и щипка канела. Можете да добавите малко сухи нарязани листа мента към чая.
Греяно вино
Това е отлично лекарство срещу настинки, а и просто вкусна, здравословна, затопляща напитка! За целта са ви нужни 1, 5 л. сухо червено вино, портокал, съвсем малко карамфил, 0, 25 ч.л. индийско орехче, 0, 5 ч.л. смляна канела, 1 ч.л. джинджифил на прах, 2-3 с.л. захар. Смесете подправките, добавете 100 мл вода, оставете на котлона до кипване. Добавете парченца портокал и (или) мед, ябълки, стафиди. Сервирайте горещо.
Чесново мляко
Чесънът има силно антибактериално действие. В топло мляко трябва да добавите 10 капки сок от чесън или една или две пресовани скилидки - това ще укрепи имунитета ви и ще спомогне за добрия ви сън.
След като вече сте запознати с най-полезните напитки при вируси и настинка, придържайте се към тях, за да бъдете здрави и енергични.
