Пътят за постигане на хармония и истинска красота според древното индийско учение Аюрведа може да се постигне единствено, когато човек живее в съгласие с Вселената.
Основен е балансът между тялото и душата, а ако той е постигнат, това гарантира постигането на вътрешна, следователно и външна красота.
Аюрведа е създала система от правила, които нямат за цел да респектират със строгост, а единствено да доставят удоволствие на човек по пътя му към постигане на хармония.
Индийската мъдрост ни съветва сутрин, преди още да сме влезли под душа да помогнем на тялото си да се енергизира и тонизира чрез масаж с етерични масла. По този начин ще помогнем на организма си да се очисти и да подобри кръвообращението.
Рецептата за масажното масло е следната: смесете 1 шепа лавандулов цвят или цвят от рози с 2 чаени чаши бадемово или сусамово масло. Магическият сутрешен масаж започва с леки кръгови движения по кожата на главата с малко масло.
Ако косата ви се омазнява бързо, може да се масажирате и без масло. Плавно преминете към ушните миди и връхчетата на ушите си, като ги разтривате между палеца и показалеца.
Постепенно отново с кръгови движения преминете към слепоочията, бузите, врата и тила, като накрая масажирайте с движения от долу нагоре. Плъзнете ръцете си намазани с етерично масло към гърдите и масажирайте с кръгови движения. Следва разтривка на корема, като тук може и по-силно.
Енергични движения напред-назад са най-подходящи за седалището и кръста. С кръгови движения минете по бедрата чак до кокалчетата. Преминете към стъпалата и петите, мачкайки отзад напред, а накрая разтрийте всичките си пръсти и между тях.
Пробвайте да си направите аюрведическа маска за лице. Разбъркайте 3 супени лъжици извара, 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица бадемово масло и 1 чаена лъжица масло от алое вера. Получената смес нанесете по лицето и врата и изчакайте да пусне чудодейните си сили в продължение на 20 минути. Накрая изплакнете с хладка вода.
За да заредите организма си с минерали и витамини, си направете оризова вода. Тя се приготвя като като изсипете 1 ч.ч. ориз басмати в цедка, след което го полейте с половин литър вода.
Обогатената вода с микроелементи е доста подходяща за измиване на лицето. Ако я използвате върху тампон, може да почистите отлично лицето си.
