През последните няколко години се наблюдава засилен интерес към така наречените алкални диети. Това не е никак случайно, имайки предвид факта че именно Виктория Бекъм е техен върл фен и пример за перфектно тяло. Специалистите са на мнение, че с помощта на тази диета вие не само можете да свалите излишните килограми, а и да подобри значително състоянието на кожата. Този ефект се получава за сметка на измененията на нивата на pH в организма. Смята се, че по този начин се стимулира производството на колаген, който както знаем е много важен за красотата на кожата.
Забранени продукти при алкалната диета на Виктория Бекъм:
1. Захар;
2. Сирене и други млечни продукти;
3. Месо;
4. Алкохол;
5. Пшеница;
6. Маринати;
7. Разтворимо кафе;
8. Бял ориз;
9. Шоколад;
10. Голяма част от рибите (мазните) и морските деликатеси;
11. Някои видове ядки и плодове с висок гликемичен индекс.
Ето и как да получите трайно отслабване с диетата на Виктория Бекъм.
1 ден
Закуска - натурално кисело мляко без добавени плодове или сладко;
Междинно хранене - ябълка;
Обяд - паста от твърда пшеница с гъбен или доматен сос;
Следобедна закуска - различни крекери;
Вечеря - варени пилешки гърди и зеленчукова салата от краставици, домати, маруля, лук, чушки, босилек.
2 ден
Закуска - омлет от две яйца;
Междинно хранене - сини сливи, сушени кайсии или други сушени плодове;
Обяд - тиквена супичка с крутони;
Следобедна закуска - бананово черешово смути с обезмаслено мляко или кисело мляко;
Вечеря - бяла рибка, приготвена на фурна, и зеленчукова салата.
3 ден
Закуска - малък диетичен сандвич;
Междинно хранене - ябълка или портокал;
Обяд - див ориз със зеленчуци и билки (тиквички, чушки, моркови, лук);
Следобедна закуска - извара с лъжица мед;
Вечеря - задушено бяло зеле с варени картофи.
Плюсовете на диетата на Виктория Бекъм са множество. Тя ще ви помогне да се справите със сухотата на кожата, появата на пъпки, екземи и дори храносмилателните проблеми. Експертите смятат, че премахвайки от менюто ви киселите храни, вие ще елиминирате основната причина за проблемите с кожните обриви.
Другите плюсове на тази диета е това, че с нея се забавят процесите на стареене, ефективно се понижава теглото, организмът се насища с витамини и минерали, повишава се имунитета, подобряват се защитните сили, нормализират се процесите на храносмилането. Към противопоказанията на диетата на Виктория Бекъм може да отбележим язвите, колита и другите заболявания на стомаха. Във всеки един случай е добре да се консултирате с вашия лекар, който ще прецени дали тази диета е най-добрият вариант за вас.
