В даден момент на всеки му се е случвал да страда от лош дъх. Например сутрин, преди да посегнем към четката за зъби, е нормално да не се радваме на най-свежото ухание. При някои хора обаче лошият дъх е сериозен проблем, който ги съпътства по цял ден. Какви са причините за това състояние и как да се справим с него?
Най-малко един на всеки пет души страда от лош дъх. В медицината това състояние е известно още и като халитоза. Сред главните виновници за лошата миризма в устата са бактериите. Когато произвеждаме достатъчно слюнка, тя се бори с тях и така освежава дъха. Сухотата в устата пък допринася за развитието на бактериите и лошия дъх.
Друга причина за неприятен дъх може да е честата консумация на определени храни като чесън, лук, кисело зеле и др. Съответно и ястията, в които тези продукти се съдържат повече (например блюда от китайската кухня и индийската кухня) могат да оставят специфична миризма в устата. Лошата хигиена на устната кухина, злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето също може да са свързани с неприятното състояние.
Според специалистите по пародонтология при 90 процента от хората с лош дъх причината за проблема се намира в устната кухина. Понякога обаче неприятната миризма се дължи на нарушения в ушите и гърлото например. Лош дъх може да се наблюдава и при пациенти със синузит.
Как да се справим с лошия дъх?
Използвайте четка (стъргало) за език. Тази малка джаджа може да стори чудеса за хората, които се събуждат с много лош дъх. Голяма част от бактериите, причиняващи халитоза, се намират по езика ви, а с помощта на стъргалото ще се отървете от тях.
Не забравяйте да пиете достатъчно вода. Както вече стана ясно, лошият дъх може да е причинен от бактерии и сухота в устата. Добрата хидратация ще ви осигури достатъчно слюнка, която да премахне бактериите и да поддържа свежа устната кухина.
Посещавайте профилактично зъболекар на всеки 6 месеца. Халитозата може да се дължи на проблеми със зъбите и венците ви. Кариесите, зъбният камък и кървенето на венците са обичайни причинители на неприятното състояние. Поддържането на оптимално дентално здраве ще ви помогне да се радвате на красива усмивка и свеж дъх.
Почиствайте междузъбните пространства. За да отстраните зъбната плака и остатъците от пикантни храни, не е достатъчно да използвате обикновена четка за зъби. Нужно е всеки ден да си служите с конец за зъби и интердентална четка, които премахват причинителите на неприятни миризми в устата.
