Не всеки има възможност да посети зъболекар, за да избели зъбите си. Но всеки би искал да има красива усмивка. Ще ви кажем как да избелите зъбите си у дома, без да навредите на емайла.
Диетични промени за избелване на зъбите
На първо място, трябва да обърнете внимание на храненето. То може както да почисти, така и да потъмни цвета на вашите зъби. Има някои храни за бели зъби:
- Яжте повече хрупкави зеленчуци и плодове – моркови, целина, ябълки. Обърнете внимание на естествените избелващи средства за зъби - това са ягоди, ананас, папая, круши, ядки. Освен това съдържат много витамини.
- Ограничете консумацията на оцветяващи храни. Това са черен чай, кафе, червено вино, сладки газирани напитки, горски плодове със силни цветове – къпини, черници, череши.
- Намалете приема на захар.
- Пушенето също значително променя цвета на зъбния емайл, така че трябва да се отървете от отрицателния навик.
- За да укрепите емайла, яжте храни с високо съдържание на калций: мляко, броколи, сирене и др.
Професионално избелване на зъби в домашни условия
Професионалните методи за домашно избелване на зъбите включват протектори за уста, пасти, избелващи пръчици и ленти. Протекторите за уста се изработват индивидуално от зъболекаря, след което се нанася гел и се захващат. Ако нямате такива, можете да използвате други методи.
Избелващи пасти за зъби
Редовното миене на зъбите, съчетано с качествена избелваща паста за зъби, може да предпази зъбите ви от потъмняване, както и да ги изсветли с няколко нюанса. Това ще се случи при правилно почистване (два до три пъти на ден, две минути, с кръгови движения). Избелващата паста за зъби съдържа повече активни съставки, така че разликата между обикновената и избелващата паста за зъби не е само в цената. Такава паста може да съдържа малко карбамиден пероксид и водороден пероксид. Тези вещества помагат за избелване на зъбите.
Ленти за избелване на зъби
Избелващите ленти са покрити със слой пероксиден гел, който ви позволява да ги залепите за зъбите си. Лентите се различават по времето на употреба, така че трябва да го проверите на опаковката преди употреба. По-добре е да правите избелване на зъбите с ленти два пъти седмично за половин час, това ще даде кумулативен ефект. Лентата трябва да се залепи към зъбната редица, да се изчака определеното време, след това да се отстрани и да се изплакне устната кухина.
Молив за избелване на зъби
Почти същият механизъм: трябва да се усмихнете колкото е възможно повече и да нанесете гела от молива върху сухи зъби и междузъбни пространства, да изчакате 5-7 минути и да изплакнете устата си. Избелващите моливи и ленти са най-удобният вариант, тъй като са лесни за носене и бързо се нанасят.
Народни средства за избелване на зъби
Имате ли сода бикарбонат, активен въглен, ягоди, кокосово масло или ябълков оцет у дома? Ако има поне нещо от списъка, струва си да опитате алтернативни средства за избелване на зъбите.
Оцет
Можете да изплакнете зъбите си с ябълков оцет, но ако го смесите със сода бикарбонат и нанесете сместа върху зъбите, а след това измиете зъбите си с нея, ще получите добър резултат.
Избелване с ягоди
При избелването с ягодите има два варианта: втриване в емайла и смесване със сода. Ако искате да втриете ягоди, дръжте сока върху емайла за 5-10 минути. След това измийте зъбите си с паста.
Избелване със сода
Можете да избелите зъбите със сода. За да направите това, смесете супена лъжица сода с вода, докато се образува консистенция, подобна на паста за зъби. След това измийте зъбите си с тази паста и я оставете върху повърхността на зъбите. Изплакнете обилно устата си след 7-10 минути.
Избелване с активен въглен
Ако искате да опитате метода с активен въглен, стрийте таблетката на прах и я смесете с малко вода. Измийте зъбите си с получената смес, след което изплакнете обилно.
Ако използвате народни методи за избелване на зъбите, правете го с мярка и не очаквайте бързи резултати. Агресивното използване на такива средства може да разруши емайла на зъбите ви и да ви създаде повече проблеми. Ако имате възможност, посетете стоматолог и се консултирайте с него относно различните варианти за избелване на зъбите. И ако можете да си го позволите - направете го в лекарския кабинет.
