Напрежението, тревожността, чувството за постоянна нервност без съществена причина е познато на много хора. Стресът и натоварването, прекалено динамичното ежедневие са най-честата причина за липсата на спокойствие.
Успокоителните са начин да си помогнем в такъв момент, но винаги е по-добре да потърсим естествени природни лекове за възвръщане на вътрешния мир. Природата се е погрижила да ни предостави достатъчно билки с успокояващо действие. При разумна дозировка те са най-подходящото средство срещу ежедневния стрес. Ето някои билкови рецепти за спокойствие:
Кантарион
Тази билка расте по поляните и заради ситните жълти цветчета е получила името си жълт кантарион. Традиционната медицина ползва билката основно под формата на чай при нервни разстройства, безсъние, а също и като профилактика и лек при по-сериозни състояния като депресията.
Хиперицинът, който е основна съставка, действа при депресии и затова билката е включена и в лекарствените средства. Възможни са обаче странични реакции, затова консултацията с лекар при прием на антидепресанти е задължителна.
Копър
Копърът има много свежа и характерна миризма и е добра подправка, но и чудесно лечебно средство. Чаят от копър е за успокоение на нервите, сваляне на напрежението и подобряване на съня. Етеричните масла в копъра защитават организма от свободните радикали. Семената на подправката са подходящи за бебешки колики и стабилизиране на храносмилането. Употребяват се като чай.
Лавандула
Билката укрепва психиката и се използва при стрес, депресия и невроза. При тези състояния лавандуловото масло е най-ефикасно. Ползва се в чисто състояние за втриване в слепоочията и китките на ръцете. При безсъние може да се капнат няколко копки на възглавницата. Чаят от лавандула е подходящ за детокс на тялото. При неврози и неврастении също е добре да се вземе като успокояваща напитка.
Мента
При нервно напрежение ментата е подходяща като успокоително средство. Тя е лека билка за овладяване на общата напрегнатост. При проблеми със съня или нервност чаят от мента е веднага възвръща добрия тонус. Може да се ползва и като подправка, има релаксиращо действие върху стомашния тракт, напрегнат при стресови ситуации.
