Правилното изрязване на ноктите на краката е важна стъпка за предотвратяване на болезнени враснали нокти – състояние, при което ноктите се изкривяват и растат в кожата, което често води до болка, а понякога и до инфекция.
Има шест основни компонента или стъпки за правилното изрязване на ноктите на краката.
6 стъпки за правилно рязане на ноктите на краката
1. Нокторезачка
Първата стъпка е да използвате правилния инструмент за рязане на нокти. Подходящи са нокторезачка или ножичка за маникюр. Избягвайте инструменти като обикновени ножици, които не са специално предназначени за рязане на нокти.
Трябва да имате две нокторезачки - една за пръстите на ръцете и една за пръстите на краката. Тъй като ноктите на краката са по-широки и по-дебели, те изискват по-голям инструмент за подрязване. Освен това, като имате отделни нокторезачки, вие намалявате шанса за пренасяне на бактерии или гъбички между краката и ръцете. Уверете се, че почиствате инструментите си старателно между всяка употреба.
2. Намалете честотата
Втората стъпка е честотата на рязане. Ноктите на краката на повечето хора растат с около 2 милиметра на месец, така че е подходящо да ги режете на всеки шест до осем седмици. Като се има предвид това, ако сте много активен човек или спортист - особено бегач - вероятно ще ви е по-удобно, ако ги подрязвате по-често.
3. Изрязване на мокри или сухи нокти
Третата стъпка е отговорът на често срещан въпрос: „Трябва ли да си изрежа ноктите преди или след душ? “ В повечето случаи отговорът е „преди“. Сухите нокти на краката е по-малко вероятно да се огънат или разкъсат, когато ги режете, така че ще получите по-чисто изрязване.
За хора с много дебели нокти на краката изрязването ще бъде по-лесно след душ.
4. Време между рязането на ноктите на краката
Четвъртата стъпка е да определите колко време да оставите ноктите на краката след срязването. Това е важно, тъй като честото изрязването на ноктите на краката ви може да увеличи риска от врастване на ноктите. Ако оставите ноктите на краката си твърде дълги, има по-голяма вероятност да се закачат за нещо и да се счупят.
Препоръчително е да поддържате ноктите на краката си с дължина от около 1 до 2 милиметра.
5. Изрязване на нокътя
Петата стъпка е същинското изрязване. За да избегнете болезнени враснали нокти, изрежете ноктите си направо напречно. За много хора това е най-лесно да се направи с две подрязвания - първото с ножицата леко встрани от страната на нокътя, за да се създаде прав ръб; второто, за да премахнете останалата част от нокътя, като следвате линията на правия разрез.
6. Пилене на нокътя
Шестата и последна стъпка е да изпилите ноктите си с пила, за да изгладите всички назъбени ръбове, които биха могли да закачат и потенциално да счупят нокътя, докато расте.
Как да изрежете дебели нокти на краката
Ноктите на краката ви може да са дебели поради няколко причини, включително:
- гъбична инфекция като онихомикоза;.
- псориазис, състояние на кожата, което причинява бързо натрупване на клетки на повърхността на кожата;
- нараняване;
- плътно прилепнали обувки.
За да изрежете правилно дебелите нокти на краката, изпълнете следните стъпки:
Потопете краката си в топла вода за най-малко 10 минути, за да омекнат ноктите, и след това използвайте кърпа, за да подсушите добре краката и ноктите.
С помощта на нокторезачка направете малки разрези, за да избегнете раздробяване на нокътя, и изрежете напречно. За да намалите вероятността от врастване на нокътя, не заобляйте ъглите.
Използвайте пила, за да изгладите ръбове и ъгли, които могат да се закачат.
Ако вашите удебелени нокти на краката са болезнени или не смятате, че можете безопасно да изрежете ноктите си без чужда помощ, попитайте Вашия лекар за съвет.
Как да изрежете ноктите на краката с гъбички
Изрязването на ноктите на краката с гъбички е подобно на процеса на изрязване на дебели нокти на краката. Ако оставите гъбичките нелекувани, ноктите ви ще продължат да се удебеляват и може да достигнат дебелина, която изисква някои допълнителни действия, включително:
- медицински ножици за нокти на краката, тъй като стандартните ножици може да не са в състояние да изрежат докрай и могат да се изплъзнат от нокътя и да порежат кожата ви;
- по-дълго накисване на краката (20 или 30 минути в топла вода);
- дезинфекция на нокторезачката с алкохол или разредена белина.
Ако смятате, че имате гъбична инфекция, запишете час за преглед при Вашия лекар.
