Искате ли да живеете колкото се може по-дълго, скъпи дами? А спите ли достатъчно? Трябва да знаете, че тайната на женското дълголетие е в достатъчния сън.
Това установи американско изследване, съобщи вестник "Сайънс дейли". Учените, ръководени от психиатъра Даниъл Крипке, са проверили съдбата на участничките в проучване, направено между 1995 и 2000 г.
Изследването е обхванало 459 жени от Сан Диего на възраст от 50 до 81 години. За новото изследване учените издирили 444 от тях. Оказало се, че 86 са починали.
Резултатите от изследването на екипа от Университета на Калифорния в Сан Диего показват, че най-малка смъртност се наблюдавала при жените, които спят между 5 и 6.5 часа през нощта. Според предишни изследвания препоръчителната продължителност на съня е от 6.5 до 7.5 часа.
"Това означава, че жените, които спят само по пет до шест часа, не трябва да се притесняват, защото явно тази продължителност на съня осигурява най-дълъг живот", казва Даниъл Крипке.
Не си мислете обаче, че само достатъчно сън ви стига, за да доживеете един земен век. Преди няколко месеца други американски изследователи установиха, че дълголетието зависи и от гените на човек.
Те направиха сравнителен анализ на 300 000 генетични маркери на осемстотин столетника и на профилите на обикновени хора. Учените разработиха генетичен модел, с чиято помощ би могло да стане ясно дали човек генетично е предразположен да живее дълго.
Онези от изследваните хора, които са доживяли до сто години, имали общи генетични подписи, които със седемдесет и седем процентна точност определят продължителността на живота.
