Телесната миризма и лошият дъх са неща, които изключително рядко се обсъждат от хората. Това е много личностен въпрос и като цяло без нужната информация много от нас решават проблема по собствен и не винаги правилен начин.
Значителен е броят на причинителите на телесните миризми – пола, мястото, където живеем, работата, която извършваме, храната, настроението, гените и лекарствата.
Повечето хора смятат, че използването на по-силни дезодоранти или друга козметика против изпотяване може изцяло да ни избави от този проблем.
И все пак малко от нас се замислят, че всъщност изпотяването е процес, който не може да бъде предотвратен, а блокирането му по-скоро вреди, от колкото помага на тялото. Истината е, че променянето на хранителните навици е ключовото решение, което трябва да се предприеме за да се разделим с лошата телесна миризма.
Всъщност потта се произвежда от жлезите, за да регулира температурата на тялото спрямо заобикалящата ни среда. Другата функция на телесния секрет е да изхвърли през кожата вредните токсини. А токсините се образуват вследствие на приеманата храна. И когато потта влезе контакт с бактериите по кожата се получава и лошата миризма.
Съвременният начин на живот често не позволява да се замислим с какво точно се храним. Забързани в ежедневието си в повечето случаи избираме не най-здравословните храни, а тези, които се приготвят и ядат бързо.
Освен това понякога трудно намираме време да се погрижим добре и за хигиената на устата.
Всички тези фактори допринасят за по-трудното избавление от неприятната миризма.
С какво да се храним, за да предотвратим миризмата?
Приемайте храни, богати на фибри;
Повечето зеленчуци не съдържат холин (съставка, причиняваща лошия мирис на тялото). Включете много и разнообразни зеленчуци в менюто. Наблегнете на моркови, краставици, домати, репички, маруля и сурово зеле;
Плодовете също имат незначителни количества холин. Хапвайте изобилие плодове, включително ябълки, ягоди, круши, ананас, банани, боровинки, диня. Портокаловият сок и сокът от грозде също са подходящи.
При лош дъх и неприятна миризма помага ежедневният прием на сок от репички. Той може да се нанася и в зоните, където най-много се потим, за да намали миризмата.
Медицинският въглен също е добро решение. Той абсорбира телесните нечистотии и намалява ферментацията.
Благодарение на тези стъпки ще се безпокоите по-малко за миризмите, излъчвани от тялото ви. По-добре е да наблегнете на промените в начина на живот, а не на закупуването на скъпи дезодоранти.
