Болестта на Алцхаймер е нелечимо, дегенеративно и терминално заболяване, описано за пръв път през 1906 година от германският психиатър и невропатолог Алоис Алцхаймер и наречено на негово име.
Болестта е най-разпространената форма на деменция и обикновено се диагностицира при хора на възраст над 65 години.
Не е изключение обаче да се появи и в по-ранна възраст. Към 2006 година броят на болните от това заболяване се оценява на 26.6 милиона души. Според прогнозите на специалистите до 2050 година то ще засяга 1 на 85 души по света.
Добрата новина за хората, които се притесняват всеки път, щом забравят къде са си сложили ключовете е, че над 50% от случаите на заболяване от Алцхаймер могат да бъдат предотвратени.
Хората могат да се предпазят от това заболяване. За целта обаче трябва да спазват седем правила. Учените продължават да работят, за да потвърдят със сигурност връзката между тези 7 рискови фактора и болестта Алцхаймер.
- Движете се повече, тъй като застоялият живот се свързва с увеличен риск за заболяване от Алцхаймер. Правете всекидневни разходки, те предпазват мозъка от свиване.
- Откажете цигарите тъй като тютюнопушенето може да повиши вероятността от развитието на болестта.
- Спете достатъчно. Добрият сън може да намали риска от диабет тип 2. Според последните изследвания той увеличава вероятността от развитие на Алцхаймер.
- Яжте повече диня, тъй като веществата в този сочен плод помагат за спадането на кръвното налягане с до 9 пункта. Ниското кръвно налягане в средната възраст предпазва от Алцхаймер.
- Упражнявайте мозъка си, тъй като е установено, че по-високо образованите хора страдат по-рядко от Алцхаймер. Стимулирайте мозъка си, като се запишете на курс по чужд език, например.
- Отслабнете, ако имате нужда. Напълняването в средна възраст се свързва с по-висок риск от Алцхаймер.
- Разхождайте се на чист въздух. Хората, които се разхождат на открито, страдат по-малко от депресия. А депресията е вредна за мозъка и повишава риска от Алцхаймер.
