Има определени храни и напитки, които имат разкрасяващ ефект както върху кожата, така и върху цялостното ни излъчване. Сред най-добрите храни за подобряване на външния вид са:
Орехи. Тези ядки са богати на специфична киселина, която поддържа кожата влажна и копринено мека.
Овесени ядки. Освен че са богати на ценни хранителни вещества, овесените ядки съдържат силикон, който е много важен що се отнася до поддържането на колагеновите нива в организма. Редовното консумиране на продукти от овес ще направят кожата ви еластична и сияйна.
Зехтин. Маслото от маслини съдържа есенциални мастни киселини, които помагат на клетъчните мембрани да задържат повече влага, което от своя страна рефлектира върху по-добрия външен вид на кожата. Редовното консумиране на зехтин има способността да предпазва кожата от вредните и болезнени ултравиолетови лъчи.
Ленени семена. Те съдържат омега 3 и омега 6 мастни киселини, които правят кожата мека и стегната. Сред благотворните им ефекти върху тялото са и превенция срещу запушването на порите и елиминация на токсините. Ленените масла и семена са добър източник на фибри, които са добър регулатор на храносмилателната и отделителната система, която също има отношение към здравината и чистотата на кожата. Колкото в по-добро състояние са тези две системи, толкова кожата ви ще бъде лишена о петна и запушвания.
Пшенични зародиши. Те са ценен съюзник срещу пъпките. Препоръчително е на ден да включвате в менюто си поне 2 супени лъжици пшенични зародиши. Този продукт има доказано добър противостресов ефект, ключов елемент от факторите за красота. Бръчките състаряват кожата и цялостния външен вид. Ето защо, за да изглеждате възхитително са необходими не само добри козметични процедури, но и правилно хранене и добри методи за справяне с напрегнатите моменти.
Сьомга. Богата на омега 3 мастни киселини, тази раба има ценното свойство да изгражда естествена защита на кожата от UV лъчите.
Напитки за красота
Вода. Хидратацията поддържа кожата меката и еластична. Дехидратацията води до отпускане и увисване на кожата. Необходимо е да поддържате добрия външен вид на кожата с редовен прием на вода.
Зелен чай. В тази напитка се съдържа специфична субстанция, която предпазва кожата от щетите, които ултравиолетовите лъчи нанасят върху ДНК структурата на кожата. В този смисъл зеленият чай е едно от най-ефективните средства срещу рак на кожата.
Ябълков сайдер и оцет. Тези течности са богати на ензими, които спомагат за премахването на мъртвата и за показването на свежата нова кожа.
