Ezine.bg»Статии»Красота»Лице и Тяло»Спортувайте за сияйна кожа

Спортувайте за сияйна кожа

AdminAdmin
Администратор
1k1460
Спортуване

Всички, които имат навика често да посещават спортната зала, да се занимават с йога или просто да карат колело, знаят тайната – спортът помага не само за по-стройно тяло и за по-силни мускули.

Огромен брой промени, протичащи в тялото и психиката, са свързани с физическата активност. Честото спортуване оказва положително въздействие върху психологичните и биологичните процеси, а резултатите не се чакат дълго.

След едночасова тренировка човек чувства по-малко безпокойство, нощния сън е по-добър, и до 72 часа след това организма продължава активно и по-ефективно да преработва захарта в кръвта.

За допълнителен стимул за спортуване за много хора може да се окаже един от положителните ефекти, които тялото на човек получава благодарение на физическата активност.

Аеробика

Активните тренировки могат да осигурят гладка и сияеща кожа. Потта по време на тренировка практически има същото действие, като лек ексфолиант за лице.

Когато порите се разширяват, потта изкарва от тях мазнината и мръсотията, но задължително трябва да се отмият след тренировка, за да не се върнат обратно.

Потенето оказва положително въздействие не само върху кожата, а също така помага да се намали възпалението в тялото, помага за регулирането на важни за кожата хормони и предотвратява вредата, която нанасят свободните радикали.

Когато тренираме, съвсем малки артерии в кожата се разширяват и позволяват на кръвта да снабдява по-добре повърхността на кожата, да я подхранва с хранителни вещества, които премахват повредите от слънцето и замърсяващите вещества в околната среда.

Тези хранителни вещества ускоряват изработването на колаген в кожата, което препятства появата на бръчки. С възрастта фибропластите - клетките, които изработват колаген в кожата, стават по-мързеливи и броят им намалява, но хранителните вещества, които получава кожата по време на тренировка, помагат на фибропластите да работят по-добре, затова кожата изглежда здрава и млада.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest