Всички, които имат навика често да посещават спортната зала, да се занимават с йога или просто да карат колело, знаят тайната – спортът помага не само за по-стройно тяло и за по-силни мускули.
Огромен брой промени, протичащи в тялото и психиката, са свързани с физическата активност. Честото спортуване оказва положително въздействие върху психологичните и биологичните процеси, а резултатите не се чакат дълго.
След едночасова тренировка човек чувства по-малко безпокойство, нощния сън е по-добър, и до 72 часа след това организма продължава активно и по-ефективно да преработва захарта в кръвта.
За допълнителен стимул за спортуване за много хора може да се окаже един от положителните ефекти, които тялото на човек получава благодарение на физическата активност.
Активните тренировки могат да осигурят гладка и сияеща кожа. Потта по време на тренировка практически има същото действие, като лек ексфолиант за лице.
Когато порите се разширяват, потта изкарва от тях мазнината и мръсотията, но задължително трябва да се отмият след тренировка, за да не се върнат обратно.
Потенето оказва положително въздействие не само върху кожата, а също така помага да се намали възпалението в тялото, помага за регулирането на важни за кожата хормони и предотвратява вредата, която нанасят свободните радикали.
Когато тренираме, съвсем малки артерии в кожата се разширяват и позволяват на кръвта да снабдява по-добре повърхността на кожата, да я подхранва с хранителни вещества, които премахват повредите от слънцето и замърсяващите вещества в околната среда.
Тези хранителни вещества ускоряват изработването на колаген в кожата, което препятства появата на бръчки. С възрастта фибропластите - клетките, които изработват колаген в кожата, стават по-мързеливи и броят им намалява, но хранителните вещества, които получава кожата по време на тренировка, помагат на фибропластите да работят по-добре, затова кожата изглежда здрава и млада.
