Динамиката на съвремието предизвиква всеки ден както положителни, така и отрицателни емоции. Това се отразява както на психическото, така и на физическото ни състояние, защото те са взаимно свързани.
Постоянният хаос и опитите да успеете да направите всичко, каквото сте планирали, да не забравите нищо важно достигат до кулминацията на емоционална възбуда, които могат да предизвикат началото на психическо разстройство.
На първоначална фаза на психическите разстройства могат да ви помогнат психоаналитици, психолози и вие самите. Задълбочените психически разстройства се лекуват от специалист – психиатър.
Колкото по-рано бъде забелязано психическото разстройство, толкова по-лесно и по-бързо ще може да се излекува. Добре е да посетите психотерапевт, ако постоянно изпитвате чувство за безпокойство, без да има причина за това.
Преди посещението на психотерапевтичния кабинет обаче можете да опитате да се справите сами с тази трудна ситуация. Разбира се, ако става въпрос за генетично заболяване, което се е проявило на по-късен етап, или за психоза, трудно ще си помогнете сами.
Но с лекото психическо разстройство можете да се заемете първо вие. Имайте предвид, че всеки конфликт поражда състояние на невроза. Трябва да се научите да се справяте с такива ситуации, тъй като неврозата е разпространено психическо разстройство, което се придружава от допълнителни симптоми. Неврозата е характерна с чести сърдечни болки и главоболия, болки в стомаха и намалена работоспособност.
Външно човек проявява неврозата в тревожност, нерешителност, раздразнителност и плачливост без повод. Безсънието винаги придружава неврозата.
Ако неврозата се е задълбочила, задължително трябва да посетите психолог. Но ако усещате, че сипмтомите й се проявяват наистина рядко, опитайте се да се вземете в ръце.
Отделяйте повече време за любимите си хора и любимите си занимания. Помнете, че животът е кратък и е безсмислено да избухвате при най-незначителното раздразнение от страна на ваш близък или колега.
Преди лягане мажете кожата на слепоочията си и на ръцете си с крем с ванилов, ментов или лавандулов аромат – те действат успокояващо и ще ви помогнат да се унесете бързо в сън.
