Ако не съществуваха мъже, светът щеше да е едно мирно място, населено със щастливи, негримирани и пухкави дами, които нямаше да се подлагат на диети, за да се впишат в нечии идеали. Мъже, обаче съществуват и света е пълен с жени, които се опитват да променят хранителните си навици и да се избавят от някой и друг килограм.
Най-разпространените причини, които мотивират дамите да се подложат на диети са:
- Изневярата на партньора често мотивира дамите да се опитат да се разделят с част от излишното си тегло, в опит да се преборят с депресията. Някои си боядисват косата в червено, други се тъпчат със сладки – насочете негативната си енергия навън и направете това, което ще бъде от най-голяма полза за вас.
- Среща със съучениците – срещата с приятелите от училищните години е много силен мотивационен фактор за някои дами, които са склонни да стигнат до крайности в усилията да покажат на някои приятелки, че времето за тях е спряло.
- Лято, море и още нещо. Наближава лятото и плажът ви зове. С наближаването на по-топлите месеци на годината много от жените панически се хвърлят към всякакви нездравословни диети, които обещават мигновено сваляне на тегло.
- Отслабването на приятелка – виждате как най-добрата ви приятелка се стопява с всеки изминал ден пред очите ви и ви обзема едно такова чувство, да го наречем „спортна злоба“. Отслабването заедно с приятел има доказано по-добър ефект от опитите за самостоятелно отслабване. Така приятелите ще могат да се контролират един друг. Да не забравяме, че малко здравословна конкуренция не е навредила на никой.
- Разглеждане на стари снимки, особено на такива където сте с десет години по-млади и десет килограма по слаби може да накара много жени да изхвърлят шоколада от тайното шкафче със сладкиши. За да има ефект, обаче трябва да сте последователни в усилията си.
Каквито и да са причините да решите да се подложите на диета, трябва да имате предвид, че ефективността на даден хранителен режим се определя от неговата балансираност и най-вече от продължителността му на спазване.
Забравете за бързите диети от типа „5 килограма за десет дни“, които най-малкото могат да навредят на тялото ви. Опитайте се да се избавите от част от нездравословните си привички и бъдете последователни и настоятелни в усилията – наскоро учените доказаха, че само една от десет жени се придържа към избрания хранителен режим в дългосрочен план.