Отпуската ви е в самия си край, а сте още на вълна плаж, море и пясък. Влезте в ритъм за работа, без да стресирате организма си, съветват френски психолози.
Първо настройте биологичния си часовник за ранно ставане. За да не шокирате тялото си, няколко дни преди да се заемете с рутинните се задължения, се събуждайте в час, близък до този, в който ставате за работа.
Другото нещо, което ще ви подготви за работния ритъм, са спомените за свършените задачи в службата. Така по-лесно ще приемете предстоящите ангажименти.
В първите работни дни си планирайте кратка почивка, която да очаквате с нетърпение. мисълта за следващ уикенд сред природата, който тепърва ви предстои, и който да очаквате, ще запази доброто настроение, придобито от отпуската.
Нормалният ритъм ще възстановите, ако в началото планирате задачите си до обедната почивка, за да имате време за по-дълъг обяд.
Вечер си припомняйте ваканцията, като прехвърлите направените снимки на плажа.
Накрая занесете сувенир в службата от мястото, където сте релаксирали най-добре.
