Руската тенисистка Мария Шарапова разкри за списание Self хранителния режим, с който поддържа теглото си. Според Шарапова ключът към идеална фигура е баланса между въглехидрати и протеини.
От няколко години фигурата на Мария Шарапова е обявена за една от най-хубавите в спортните среди. За изненада на нейните почитатели обаче тенисистката не се отказва от нищо, което обича. Преди известни време Шарапова дори представи собствена марка шоколадови бонбони Шугарпова.
Мария казва, че заради тениса приемът на въглехидрати е неизменна част от менюто ѝ. Тайната ѝ за стройна фигура обаче се крие в баланса между въглехидрати и протеини.
Тенисистката казва, че спортът е необходим, но далеч не е достатъчен, за да се поддържа здравословно тегло.
"Аз съм голям застъпник на здравословния начин на живот и никога не бих насърчавала хората да ядат бонбони нонстоп, но считам, че човек може да хапва от всичко, което обича, стига да е в умерени количества" – споделя тенис звездата.
Самата тя определя хранителният си режим като гориво, което зарежда тялото ѝ с необходимата енергия.
Примерно меню:
Закуска: Плодове, филия ръжен хляб, козе сирене и парче шунка;
Обяд: Зеленчукова супа или друго ястие, съдържащо пилешко месо;
Вечеря: Задължително риба – сьомга или лаврак с гарнитура от варен ориз или картофи.
Мария добавя, че когато се включва към различни тенис турнири не яде продукти с високо съдържание на лактоза, защото те водят до възпаление на организма.
Тенисистката споделя още, че въобще не е суетна и не се интересува дали се побира в някакви норми за красиви мерки, но спазва този хранителен режим, за да се чувства здрава и енергична.
27-годишната тенисистка, която от 2 години има връзка с родната звезда на корта Григор Димитров, е на върха на списъка на Forbes за най-високо платени спортистки. Тя може да се похвали и с най-красивите фигури сред тенисистките. А основна роля за това играе и нейният режим на хранене.
