Ezine.bg»Статии»Здраве»Как да се предпазим»Доказано! Студената вода калява организма

Доказано! Студената вода калява организма

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
Къпане на Вода

Московски специалист по китайска терапия доказа, че студеният душ калява организма. Доктор Сергей Бубновски препоръчва да топнете босите си крака в студена вода, за да укрепите имунитета си.

Германски учени неотдавна също стигнаха до същото заключение. Те установиха, че хората, които прекарват 2 минути дневно под студения душ, много по-рядко страдат от настинки и грип.

В много култури използват студената вода за каляване на организма, а специалистите се обединяват около тезата, че къпането със студена вода е много по-полезно за здравето, отколкото къпането с топла вода.

Проучване, проведено в Прага, изследваше подробно ефекта на студената вода върху организма при младите спортисти. Поне 3 пъти седмично в продължение на 6 седмици спортистите се къпали с вода, чиято температура не надвишавала 14 градуса по Целзий.

Душ

Крайните резултати установили, че след студената баня в организма на спортистите се увеличили два вида бели кръвни клетки - моноцити и лимфоцити, отговорни за унищожаването на различни патогени.

След студения душ при доброволците е отчетен по-добър поток на кръвта и повече енергичност. Студената вода помага и за по-бързото ободряване, както и за по-свежия вид на лицето.

Студените душове подобряват циркулацията на кръвта, като ни предпазват от появата на разширени вени и високо кръвно налягане.

Нито студената, нито горещата вода обаче се препоръчва за хора с вече установени сърдечно-съдови заболявания и висок риск от такива.

Доказано! Студената вода калява организма

Къпането със студена вода подобрява дишането и функцията на белите дробове, а дълбоките вдишвания при него насищат органите с допълнително количество кислород.

Изследване на Университета Вирджиния общност в Ричмънд, САЩ доказа, че студеният душ облекчава стреса и подобрява настроението, понеже студената вода стимулира производството на норадреналин - химическа субстанция, отделяна от невроните и притежаваща антидепресантни свойства.

Горещата вода изсушава кожата, косата и ноктите, а студената стяга и заздравява порите на кожата и космените фоликули на главата.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest