Студеният душ НЕ калява организма. Сауната НЕ помага срещу хремата. А Кока Колата НЕ помага при разстройство. Това са само част от най-разпространените здравни заблуди, за които пише "Дойче веле".
- Студеният душ и каляването - екстремните температури със сигурност подобряват кръвоснабдяването и така в кръвта постоянно циркулират достатъчно количество защитни клетки, които блокират инфекциите. Специалистите обаче твърдят, че същият ефект се постига и с топлия душ. Неслучайно древното индийско учение аюрведа учи, че топлата вода е по-ефективна.
- Яйцата и високия холестерол - Вече бе доказано, че яйцата не повишават нивото на холестерола. В едно яйце наистина се съдържа голямо количество холестерол - около 200 мг. Американски изследователски екип обаче установи, че дори 2 яйца на ден не покачват непременно нивото на холестерола в кръвта. Организмът ни също произвежда холестерол, но той е достатъчно умен и хитър, че когато му вкарваме холестерол отвън, да намали веднага собственото производство.
- Сауната и хремата - Горещината и потенето имат каляващо въздействие камо ВЪРХУ върху здрави хора. Потенето в сауната само натоварва организма, ако той се бори с инфекция.
- Кока Кола и разстройство - кофеинът в сладката напитка стимулира бъбреците, които започват да отделят течности и така тялото се обезводнява още повече, обясняват британски лекари.
- Нова тренировка лекува мускулната треска - мускулната треска е последица от пренатоварване. При преумора се появяват леки наранявания на мускулната тъкан. Тези наранявания се възпаляват и всяка следваща тренировка би забавила възстановяването на мускулите, обясняват специалисти.
- Плуването и ставите - този спорт е полезен за ставите, но само, ако сте усвоили правилната техника. Повечето любители плувци движат неправилно краката си, предупреждават лекари от висшето спортно училище в Кьолн. Ако се опитвате да държите главата си на всяка цена над водата, настъпват големи натоварвания в областта на шийните прешлени. Плуването по гръб е най-здравословният начин.
- Шоколадът и пъпките - няма зависимост между какаовите продукти и проблемната кожа. Хормонални несъответствия и генетични фактори причиняват свръхпродукцията на мастните жлези, чийто резултат са пъпките. Това бе доказано още през 60-те години на миналия век.
- Студеното време и настинките - причинители на настинките са всъщност бактериите. През студения сезон хората прекарват повечето време в затоплени помещения. Там те рядко са сами, а това улеснява разпространението на бактериите. Друга причина за честите настинки през зимата са уредите за отопление, които изсушават въздуха в помещенията. Така носната лигавица става лесна плячка за бактериите и вирусите.
