Учени от Института за рехабилитация в Торонто доказаха, че заседналият начин на живот води до редица здравословни проблеми, сред които рак и риск от сърдечен инфаркт. Седенето с часове пред компютъра в офиса може да предизвика и забавяне на метаболизма, високо кръвно налягане и диабет.
Темата бе допълнително разработена от авторитетното медицинско списание Internal Medicine Review, излизащо в щата Калифорния, САЩ. Там няколко светила в медицината категорично доказаха, че има опасност от заболяване при продължително заседяване, дори и ако човек отделя време за фитнес.
Авторът на изследването д-р Дейвид Алтер, цитиран от ТАСС, споделя, че дори човек да прекарва по половин час във фитнеса или един час вкъщи във физически упражнения, ако останалата част от деня е пред компютъра, то той е застрашен.
По проблема наскоро излезе и изследването на група учени от университета в Стокхолм, Швеция. Специалистите са категорични, че понятието „заседналост" много често се асоциира с липсата на спорт.
В интерес на истината се смята, че хората, които посещават фитнес залата или ходят по 30-45 минути на ден, а през останалата част на деня седят на едно място, водят заседнал начин на живот.
Експерименти върху животни доказват, че веществата, които се произвеждат само когато се използват мускулите, играят решаваща роля за усвояването на мазнините и захарта.
Полезните съставки за организма ни се образуват точно когато човек стои прав или се движи. При седнало положение важна част от метаболизма се забавя.
При продължително седене дишането се затруднява, посочват учените. Докато седим, организмът ни снабдява много по-трудно с кислород белите ни дробове. Заседяването притиска вътрешните ни органи, от което се забавя и храносмилането. Затова е наложително по-честото изправяне и раздвижване.
Въпреки рисковете, които води продължителното заседяване, естеството на работа, която изискват много от съвременните професии, не позволява честото посещение на фитнеса.
Точно и затова шведските учени, разработили изследването, препоръчват да се изпълняват някои специални упражнения от седящо положение, за да се активизират мускулите.
Експертите препоръчват да свикнете да стоите в изправено положение, когато говорите по телефона, и да пренасяте тежестта на тялото от единия крак на другия. По този начин ще изгаряте калории.
От заседяване или липсата на физическа активност всяка година умират близо 1. 9 милиона души в световен мащаб.
