Учените от цял свят непрекъснато правят най-различни изследвания, с които се опитват да ни убедят да започнем да правим едно или друго нещо, с идеята, че ще подобри начина ни на живот.
Посещаването на сауна между 4 и 7 пъти седмично ще намали опасността от сърдечни проблеми с почти 50 на сто. Това се посочва се в резултатите от ново проучване. Изследването е дело на финландски учени и в него са взели участие над 2300 мъже, които са били на възраст между 42 и 60 години.
Задачата на доброволците е била да посещават сауна между два и три пъти на седмица, а резултатите показват, че опасността от сърдечно-съдово заболяване е намаляла с 23 на сто. На лекарите отдавна е известно какво въздействие има потенето и вдишването на топла пара – това влияе на психическото и на физическото състояние на организма.
Сауната отпуска мускулите на тялото и значително подобрява кръвообращението. Не на последно място се стимулира и производството на т.нар. хормон на удоволствието.
Специалистите не пропускат да отбележат, че чрез потта, която човек изхвърля, когато е в сауната, се изчистват вредните токсини от тялото – прочистват се кожата, вътрешните органи. Учените от Финландия са убедени, че освен за сърцето посещението на сауна е полезно и за намаляване на нивата на стреса и подобряване качеството на съня.
Оказва се, че не само сауната ще предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания – пълнозърнестите продукти също ще помогнат за това. Това съобщава на своите страници вестник Дейли телеграф. Консумацията на кафяв ориз и овесени ядки са ключ към дълголетието смятат харвардските учени.
Всъщност на специалистите отдавна е известно, че пълнозърнестите храни влияят по-добре на сърдечно-съдовата система от останалите. Изследването обаче се е съсредоточило повече върху трайния ефект, който имат тези продукти върху продължителността на живота.
Изследването показва, че по 30 грама пълнозърнеста храна всеки ден ще намали опасността от преждевременна смърт с пет на сто, а от смърт от сърдечно заболяване – с девет на сто.
