Зрението е изключително податливо на промените около нас. И макар че е добре да ходим на профилактични прегледи, повечето от нас отиват на лекар, едва когато усетят, че нещо не е наред с очите им. Кои са дейностите и навиците, които най-много нарушават зрението ни?
- На първо място, безспорно е постоянното стоене на компютъра – много експерти обясняват, че съвременните компютри вече не са така опасни, както в близкото минало. Проблемът не е толкова в облъчването от машината, колкото в липсата на почивка – очите се изморяват. Доказано е, че седейки пред компютъра, човек мига два пъти по-рядко от обикновено. Препоръчително е да си правите почивка – 20 секунди гледайте на 20 метра разстояние от вас. Правете това упражнение на 20 минути, съветват експертите;
- Слънцето също вреди на очите и противно на разпространеното мнение – не само лятното слънце може да ни навреди. Винаги когато сте навън в слънчево време, слагайте очила, които ще блокират UV лъчите. Купете си качествени очила с истинска защита най-добре от оптика, за да предпазите очите си. Пясъкът и снегът, както и водата – всичките могат да отразят ултравиолетовите лъчи. Носете и шапки, съветват специалистите;
- Дамите трябва да бъдат внимателни, когато използват гримове за очи и по-специално течни и кремообразни сенки – в тях бактериите се развиват изключително лесно. Не използвайте подобен продукт повече от три месеца. Ако забележите, че имате инфекция, незабавно потърсете офталмолог, който може да вземе адекватно решение. Не използвайте козметиката на други хора – не е желателно да използват и тестерите в козметичните магазини;
- Ако носите контактни лещи, никога не пропускайте да измиете ръцете си, преди да ги сложите или махнете от очите си. Освен това е задължително да използвате само препарати, които вашият очен лекар ви е препоръчал за съхранение на лещите. Съдът за съхранение трябва да се сменя на два-три месеца. Избягвайте да носите лещи, когато плувате, и не си позволявайте да спите с лещи, ако те са предназначени само за дневна употреба;
- Сред най-сериозните вреди е и липсата на постоянна грижа за очите – ходете на профилактични прегледи и при най-малък дискомфорт също посещавайте специалист. Не забравяйте също, че някои заболявания могат да намалят притока на кръв към очите, така че, ако страдате от диабет или високо кръвно, информирайте вашия офталмолог.
