Коледните празници са онова невероятно време през годината, когато цялото семейство се събира, разменят се подаръци и всеки малко или много се завладява от магията, която сякаш витае във въздуха.
Както знаем обаче, много хубаво въобще не е на хубаво. Отпускаме се покрай празниците, хапваме повече и смело посягаме към ястия и сладкиши, които по принцип строго избягваме. Според ново проучване обаче, свалянето на натрупаните килограми по време на коледните празници ще ни отнеме около 4 месеца.
Това е доста дълъг период от време, имайки се предвид, че празниците са едва няколко дни. Факт е обаче, че последствията за талията са дългосрочни и ако не искате месеци след това да съжалявате, просто не прекалявайте с изкушенията по време на Коледа и Нова година.
Разбира се, не бива да пазите диета и да гледате как другите сладко сладко си хапват, а ограничете количествата консумирана храна.
Широко разпространеното мнение е, че по време на празниците трябва да се преяжда и се приемат големи количества храна, но истината е, че можете да си изкарате много добре и без да се злоупотребявате.
Според проведеното изследване, ако преяждате на Коледа, ще възвърнете формата си едва по Великден, а както всички знаем, това е празник, който също подлага на изпитание волята ни.
За да не влизате в порочния кръг, опитвайте по малко от празничните деликатеси, не засядайте с часове на трапезата, яжте повече салати и внимавайте с количествата алкохол, който също ни осигурява допълнително количество калории.
Анкетирани са около 1000 души, като над 30% от тях признават, че успяват да възвърнат старите си килограми едва след 4 месеца.
Все пак за част от анкетираните хора голямото ядене е само по време на Коледа и Нова година, но за да се чувствате във форма внимавайте и през тези два дни, за да не изкарате празниците си със стомашни проблеми.
