Малко са жените, които не се интересуват от диети и не търсят най-ефективния начин за сваляне на килограми. Говорим за ефективен начин що се отнася до менюто, иначе на всички би трябвало да ни е станало ясно, че спортът решава основно проблемите с килограмите.
Проблемът при различните диети е, че при голяма част от тях дамите не виждат желания резултат и затова бързо се отказват. Учени откриха, че има начин да се отървем от излишните килограми, при това тази стратегия действително е много ефективна.
Става дума за похапването на едни и същи храни всеки ден – не звучи никак вкусно, но пък определено е ефективно. Новото проучване е направено от учени, които работят в университетите във Върмонт и Бъфало.
Специалистите са провели експеримент с помощта на група жени, които са били подложени на еднообразното меню. Дамите са похапвали една и съща храна в продължение на една седмица – менюто им е включвало макарони със сирене.
За период от едно денонощие, участващите в експеримента са консумирали със 100 калории по-малко. Причината е в това, че когато ограничим храната си и похапваме едно и също нещо, започваме да чувстваме значително по-малък апетит към това, което сме си избрали.
Оказва се, че и сред звездите има привърженици на този доста особен метод. Небезизвестната бивша половинка на Брад Пит – Дженифър Анистън използвала този метод за сваляне на килограми.
Твърди се, че диетата на актрисата включва похапването само на една и съща салата при това в продължение на цяло десетилетие.
Може да звучи ужасно еднообразно и досадно, но диетолозите препоръчват всеки ден да похапваме една и съща закуска. Като примерно меню за нея най-често са предлагани доматите, авокадото, яйца, както и пълнозърнест хляб.
Като всеки хранителен режим и този има своите противници. Някои диетолози определят този тип хранене като опасно, тъй като според тях то може да доведе до сериозни разстройства на храненето. Според тях е по-разумно да не се ограничаваме и да консумираме разнообразна храна.
