Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно наясно какво се случва с тялото ви и как да се справите, определено трябва да се запознаете със следващата информация.
Менструацията не трябва да е фактор, който да променя целия режим. Заниманията и по-точно – тренировките, трябва да си останат същите. Всички изследвания са категорични, че хормоните по време на месечния цикъл и малко след него са изключително благоприятни за физически упражнения. Колкото и да сте силни обаче, има неразположения и фактори, които няма как да не ви повлияят. Кои са те, разберете от горната галерия.
