За да се чувстваме добре както на физическо, така и на психическо ниво монасите от Шаолин съветват да спазваме 10 основни препоръки, които ще ни гарантират здраве и по-щастливо ежедневие.
Освен че са отлични майстори на бойните изкуства, за монасите от Шаолин е характерно и че рядко боледуват, а психиката им е изключително здрава.
За да се радвате на повече здраве, а и за да изглеждате по-млади,
следвайте техните ежедневни насоки.
- Мислете по-малко за бъдещето, а повече наблюдавайте настоящето;
- Говорете по-малко, а действайте повече;
- Когато работиш 40 минути, отделяй 10 за почивка;
- Контролирайте както щастието, така и нещастието;
- Не се тревожете и не се ядосвайте за един проблем твърде дълго;
- Хранете се само, докато се заситите и хапвайте отново едва когато сте гладни;
- Никога не прибързвайте с работата, а си дайте необходимото време;
- Стремете се към баланс във всичко;
- Тренирайте тялото си с физически упражнения, а духа – с медитация;
- Запишете се на бойни изкуства.
