Храната, която консумираме, е жизнено важна за оцеляването и здравето ни. Оказва се, че тя влияе пряко и на концентрацията ни на работното място.
Оказва се, че има начин да сме по-бодри и изпълнителни на работното място. Това става с консумацията на повече пресни плодове и зеленчуци. Това обаче трябва да се съчетае с качествено наспиване. Трябва да си осигуряваме нужните количества сън не само в началото на седмицата, а през всичките седем дни.
Специалистите съветват да си разпределяме правилно задачите по време на работния ден. Така няма да има претоварване и напрежение.
За съжаление има моменти и професии, в които има срокове, които трябва да се спазват. Това позволява на напрежението и стреса да се превърнат в ежедневие, а това не трябва да е така.
За да сa пълноценни през целия работен процес, хората трябва да прекарват повече време на открито сред природата в топлите слънчеви дни.
В комбинация с пълноценното хранене и активната почивка, ще сме отново здрави и щастливи.
