В съвременния свят все повече хора редовно използват въздушния транспорт. Самолетите ни помага бързо да стигнем до далечни места, да прекосяваме континенти и океани и да достигаме за часове дестинации, до които пътуването по земя би отнело дни.
Летенето става все по-достъпно, удобно и евтино. Въпреки предимствата на въздушния превоз много хора се страхуват да летят. Ако и вие сте от тях, вижте как да се справите със страха от летене.
Разберете от какво точно се страхувате, за да можете да го обмислите и преодолеете. Информирайте се за нещата, които са свързани със самолетите и летенето. Когато разполагате с факти, остава по-малко място за съмнения и страхове. Това няма магически да изтрие притеснението, но ще ви помогне да го намалите и контролирате.
Пътуването със самолет е не само бързо, но е и най-безопасният транспорт. Разбира се, има риск, но той е по-малък, отколкото ако пътувате с автомобил например. По-опасно е да шофирате до летището, отколкото да летите със самолет. Статистиката може не само да плаши, но и да успокоява.
Тялото реагира по един и същи начин на тревогата и на действителната опасност. Припомнете си, че сте в безопасност, а неприятните чувства са породени от страха ви. Тревожността ви подвежда, карайки ви да мислите, че сте на опасно място. Борете се с нея и не позволявайте да ви завладее.
Ако попаднете в турбулентност, не мислете за нейната сила и продължителността ѝ, а си спомнете нещата, които сте научили за самолетите. Помислете си на какво се дължи турбуленцията и че е предвидено самолетът да се справи с нея.
Обяснете на спътниците си, че се страхувате и какво точно ви плаши. Така те ще могат да ви помогнат, когато се разтревожите.
Посъветвайте се с познати, които често летят и го намират за приятно. Положителните им впечатления могат да ви помогнат да промените отношението си към летенето.
По време на полет мислете за приятни неща, отпуснете се и дишайте дълбоко.
Не се отказвайте от самолетите. С всеки следващ полет ще ви става по-лесно.
