Есента е меланхоличен сезон, който ни прави по-тъжни и унили. Става по-студено, налага се да се обличаме топло и връщането към обикновения делник ни прави по-склонни към депресия.
Може и да не си даваме сметка, но организмът ни се оказва подложен на голям стрес, а ние неусетно ставаме по-нервни, по-депресирани и усещаме истинска липса на енергия.
В галерията ни може да видите три метода, с които да се избавите от есенната депресия и благодарение на които ще се справите с лошото есенно настроение.
Комбинация от правилната диета и активност ще подготвят организма ви за новия сезон.
Не се оставяйте на негативното настроение и тревожността, защото тези емоции ще отслабят имунитета ви и ще ви направят по-склонни към вируси и настинки.
