С правилната поза на сън ще излекувате болките в тялото си

1 от 3 Снимки

1. При болки в раменете


Ако ви болят раменете, избягвайте да спите на една страна или по корем, защото това само ще усили напрежението в болното ви място. Най-добрата поза за вас е по гръб, като е добре да се снабдите с ниска ортопедична възглавница и да прегръщате втора по време на сън;

Ако има силни и чести болки, има начин да се справите с тях, докато спите. Прекарваме 8 часа от ежедневието си в сън и това до голяма степен може да е лечебно за нашето тяло, стига да заемате правилната поза.

Неразположенията в тялото винаги се забелязват, а освен с болка, те са съпроводени с пукащи звуци и схващания, които носят силен дискомфорт, независимо дали сме прави или седнали.

Затова здравните експерти съветват да използвате времето, в което спите, за да подобрите състоянието на тялото си. Има пози насън, които ще изострят болката, и такива, които ще я облекчат.

Разгледайте нашата галерия и вижте кои са позите, които трябва да избягвате, както и позата за сън, която ще излекува вашата болка.

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати