След фитнес пийте млякострува. Да не говорим за всичките полезни качества, който пропускате.
Пиенето на мляко след силови тренировки във фитнеса е суперполезно. Млякото е свързано с натрупване на повече мускулна маса и загуба на повече...
Мляко след фитнес гори мазнинитеМляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини.
Жените, които пият по 2 чаши прясно мляко дневно след тренировка с тежести...
Диетична фитнес закуска, разнасяте със сaлфетка, слагате сместа, захлyпвате с капак, като от време на време проверявате да не загори, обръщате питчиците след като са се опекли от долната част, оставяте на слаб огън и сервирате....
Полезни закуски за децаКаква закуска можем да приготвим на нашето дете, така че, освен да бъде вкусна, тя да е и полезна за неговия организъм. Известно е, че най-благоприятно влияние върху здравето на децата оказват плодовете и зеленчуците...
Най-големите грешки, които правим след фитнесна последно място - ви дават удовлетвореност.
Много често обаче нещата, които правим след тренировка, може да възпрепятстват добрата ни работа във фитнеса, да я направят безсмислена и дори да ни навредят. Има...
Безглутенова фитнес закуска с ягоди и гранолаЧудесен избор за здравословна и енергийна закуска. Приготвя се бързо и е подходяща както за фитнес спортуващи, така и за работа.
В купичка или буркан поставяме киселото мляко, пчелния прашец, сусамовия тахан и...
Десетте най-полезни закускибили плътно следени.
Установено било, че богатата закуска допринася за бързото увеличаване на телесното тегло. А след себе си то води и високо кръвно налягане.
Американски учени смятат, че най-полезната закуска...
Полезна закуска за имунитетПо възможност си направете домашно кисело мляко, което да изцедите и да се получи домашно цедено кисело мляко.
От него отделете около 200 г, към млякото прибавете една чаена лъжица пчелен прашец.
Добавете пчелен...
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?, както и нискомаслено мляко могат да заместят водата. И все пак, колко течности да пием преди, по време и след фитнес?
Сутринта, преди да се отправите към залата за тренировки, също трябва да се приеме половин...
Полезна ли е английската закуска?често. Те също така са богати на фибри, витамини от група В, калий и селен, който е мощен антиоксидант.
Така че, виждате, няма проблем да си хапвате английска закуска. Освен апетитна е всъщност е наистина полезна....
Правилна полезна закуска без глутенжеланото количество ядки от елда до получаването на каша.
Нарязваме или настъргваме ябълката, прибавяме останалите съставки и размесваме всичко.
Хапваме полезната закуска в чаша на слънце и чист въздух с усмивка!...
Мазната закуска е полезнамишки. Резултатът бил следният: ако мишките получавали добра и обилна закуска след сън, то метаболизмът им бил нормален.
Мишките, които сутрин се хранели с храна, богата на въглехидрати, а вечер с храна, богата на...
Как да се грижите за косата си след фитнескоса – да доведе до още по-често омазняване.
Как да се справите с този парадокс и какви грижи за косата след фитнес трябва да се полагат? Никога не оставяйте косата си да съхне сама след фитнес. За предпочитане е да...
Полезни храни и напитки след претоварване след фитнес
