Полезни храни и напитки след претоварване след фитнесПолезни храни и напитки след претоварване след фитнесот фитнес залата. В тази статия ще ви дадем насоки как да се възползвате максимално от храненето след тренировка. Когато тренирате, мускулите ви използват запаси от гликоген. Някои от мускулните протеини също...
След фитнес пийте млякоСлед фитнес пийте млякострува. Да не говорим за всичките полезни качества, който пропускате. Пиенето на мляко след силови тренировки във фитнеса е суперполезно. Млякото е свързано с натрупване на повече мускулна маса и загуба на повече...
Мляко след фитнес гори мазнинитеМляко след фитнес гори мазнинитеМляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини. Жените, които пият по 2 чаши прясно мляко дневно след тренировка с тежести...
Диетична фитнес закускаДиетична фитнес закуска, разнасяте със сaлфетка, слагате сместа, захлyпвате с капак, като от време на време проверявате да не загори, обръщате питчиците след като са се опекли от долната част, оставяте на слаб огън и сервирате....
Полезни закуски за децаПолезни закуски за деца
18 Април
Admin
Каква закуска можем да приготвим на нашето дете, така че, освен да бъде вкусна, тя да е и полезна за неговия организъм. Известно е, че най-благоприятно влияние върху здравето на децата оказват плодовете и зеленчуците...
Най-големите грешки, които правим след фитнесНай-големите грешки, които правим след фитнесна последно място - ви дават удовлетвореност. Много често обаче нещата, които правим след тренировка, може да възпрепятстват добрата ни работа във фитнеса, да я направят безсмислена и дори да ни навредят. Има...
Безглутенова фитнес закуска с ягоди и гранолаБезглутенова фитнес закуска с ягоди и гранолаЧудесен избор за здравословна и енергийна закуска. Приготвя се бързо и е подходяща както за фитнес спортуващи, така и за работа. В купичка или буркан поставяме киселото мляко, пчелния прашец, сусамовия тахан и...
Десетте най-полезни закускиДесетте най-полезни закускибили плътно следени. Установено било, че богатата закуска допринася за бързото увеличаване на телесното тегло. А след себе си то води и високо кръвно налягане. Американски учени смятат, че най-полезната закуска...
Полезна закуска за имунитетПолезна закуска за имунитетПо възможност си направете домашно кисело мляко, което да изцедите и да се получи домашно цедено кисело мляко. От него отделете около 200 г, към млякото прибавете една чаена лъжица пчелен прашец. Добавете пчелен...
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?, както и нискомаслено мляко могат да заместят водата. И все пак, колко течности да пием преди, по време и след фитнес? Сутринта, преди да се отправите към залата за тренировки, също трябва да се приеме половин...
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Правилната хидратация е жизненоважна за вашето представяне във фитнес залата. Разберете колко течности да пиете преди, по време и след тренировка, за да постигнете най-добрите резултати. Течности преди фитнес...
Полезна ли е английската закуска?Полезна ли е английската закуска?често. Те също така са богати на фибри, витамини от група В, калий и селен, който е мощен антиоксидант. Така че, виждате, няма проблем да си хапвате английска закуска. Освен апетитна е всъщност е наистина полезна....
Правилна полезна закуска без глутенПравилна полезна закуска без глутен
03 Август
Panda Life
желаното количество ядки от елда до получаването на каша. Нарязваме или настъргваме ябълката, прибавяме останалите съставки и размесваме всичко. Хапваме полезната закуска в чаша на слънце и чист въздух с усмивка!...
Мазната закуска е полезнаМазната закуска е полезна
28 Август
Нина Норд
мишки. Резултатът бил следният: ако мишките получавали добра и обилна закуска след сън, то метаболизмът им бил нормален. Мишките, които сутрин се хранели с храна, богата на въглехидрати, а вечер с храна, богата на...
Как да се грижите за косата си след фитнесКак да се грижите за косата си след фитнескоса – да доведе до още по-често омазняване. Как да се справите с този парадокс и какви грижи за косата след фитнес трябва да се полагат? Никога не оставяйте косата си да съхне сама след фитнес. За предпочитане е да...