Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Течности преди фитнес
Преди продължително тичане или тренировка пийте много течности....
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Какви течности да се пият при фитнес тренировки?
Сред подходящите течности при фитнес е натурален сок, но когато наистина е 100 процента натурален, тоест трябва да бъде приготвен лично....
Задържане на течности в организмаЗадържането на течности всъщност е прекомерно съдържание на течности в тъканите на тялото, предизвикано от неправилно извеждане на течности от кръвоносните съдове, особено от капилярите....
Много течности спасяват от грипНай-доброто лекарство не са антибиотиците, а приемането на много течности и почивка, докато болният се чувства зле, напомнят още специалистите....
Фитнес в двора1
Грешни фитнес правилаИма няколко насадени правила във фитнеса, които са по-скоро грешни. Те не бива да се следват стриктно, защото е вероятно да ви доведат до нулеви резултати или ефектът от фитнеса и спорта да е почти никакъв....
Задържане на течности - враг на хубавата фигураЗа да разпознаете дали тялото ви задържа излишни течности, огледайте глезените, гърдите и корема си. Ако те са подпухнали и разтегнати, то значи телесните течности в тялото ви не са балансирани....
Полезни закуски след фитнесАко за пореден път се чудите какво да ядете след фитнес, вижте нашите предложения.
Млечни продукти
Млечните продукти са друг източник на протеин, който да включите към вашето хранене след фитнес....
Фитнес хапче заменя тренировките?Ако данните са добри, фитнес хапчето ще се появи на пазара през 2022 година....
Учениците поумняват от фитнесСъщо така след фитнес учениците, участвали в експеримента, по-успешно се справили с тестове по математика, четене и правопис.
Експертите препоръчват в училищата да има и часове по фитнес....
Фитнес за лице трие бръчкитеТогава на помощ идва фитнесът за лице. Той ви позволява да поддържате лицевите си мускули в добра форма, предотвратявайки отпускането и преждевременното стареене на кожата....
Фитнес режимът на Люси ДяковскаБългарската изпълнителка Люси Дяковска разкри режима, с който могат да се свалят излишните килограми само за 60 дни. Освен това видимо ще стегнете мускулатурата си.
Певицата, която наскоро се раздели с дългогодишната си...
Мляко след фитнес гори мазнинитеМляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини....
Седем мита за фитнес-тренировкитеЗатова е добре още отсега да приготвите сака и към фитнес-залата.
Преди това обаче ви предлагаме няколко мита за фитнес-тренировките. Истина или не?
Мит номер 1....
Фитнес у дома с велоергометъраЗатова лесно може да си направите малка фитнес-зала у дома.
Ако живеете в къща или имате вила, още по-добре. Изберете една стая и инсталирайте оборудва и няколко от основните фитнес-уреди....
Пролетен фитнес за бързо вталяванеКардио тренировките са най-подходящи за фитнес през пролетта, защото спомагат за изгарянето на мазнините и изразходването на калории. Тялото се адаптира към кардио тренировките само за осем тренировки....
Как да загреем преди фитнесЗагрявката преди фитнес е основата, върху която полагаме нашата същинска тренировка. Затова тя е и толкова важна....
Каква е вашата фитнес възрастНай-добре би било, ако фитнес възрастта ви се приближава максимално към вашата възраст....
Най-новата мания: фитнес стриптийзСъвсем не си мислете, че фитнес-стрипийзът включва разсъбличане около пилона в тренировъчната зала. Не....
Анн Джи с нови фитнес победиХип-хоп и R&B певицата Анн-Джи допълни колекцията си от постижения във фитнес състезанията с нови победи. Красавицата се завърна от републиканското първенство по фитнес в Сърбия, където спечели купа....
Заменете скучния фитнес с ориенталски танциЗатова защо не замените потенето във фитнеса с ориенталски танци?
Те са рай за женското тяло. Движенията се изпълняват от бедрата и ханша, но дейно участие взимат и гръдния кош и коремните мускули....
Фитнес грешките, заради които не отслабватеАко се вманиачите във фитнеса и започнете рязко да натоварвате мускулите си, има риск да си навредите./page
page3....
Как да съчетаем фитнес и лостовеЕто как да комбинирате двата метода на тренировки:
Ползите от фитнес тренировките
Фитнес тренировките предоставят множество ползи за здравето и физическата форма....
