Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
За ползите от упражненията на Кегел
Упражненията на Кегел са изобретение на д-р Роналд Кегел. Те са насочени към укрепването и раздвижването на мускулатурата на тазовото дъно....
Упражнения за забързване на метаболизма
Колкото по-интензивни са упражненията, толкова повече калории изгаряте. Пробвайте на интервали. Също така може да включите и кардио упражнения....
Упражнения за изправяне на стойката
Достатъчни са няколко упражнения за разтягане, които да превърнете в свой навик и да изпълнявате редовно. Ето как да изправите стойката си!...
Упражнения за раздвижване на китката
Представяме ви три лесни упражнения, които ще ви помогнат да избегнете този проблем и успешно да раздвижите китките си.
Раздвижете китките с позата на горилата
Застанете разкрачени....
Упражнения за премахване на паласките
С упражнения и правилно хранене можете да премахнете завинаги паласките и да се радвате на изваян силует. Упражненията трябва да се изпълняват всеки ден....
Упражнения за стягане на гърдите
Гърдите ви лесно ще се стегнат, ако редовно правите елементарни упражнения. Натоварването се прави постепенно, като се започва с по-леки упражнения....
Упражнения за стягане на талията
Целта на упражнението е повдигането на торса към коленете, а не на врата. Бъдете внимателни и се съсредоточете да го изпълните правилно, за да има смисъл....
Как се правят упражнения за отпускане на рамото и шията?
Изпълнете упражнението и с другата си ръка. Направете комплекса общо 20 пъти....
За какво помагат упражненията Чигонг?
Ползи за здравето от упражненията Чигонг
Тези специфични упражнения имат безброй ползи за здравето....
Упражнения за очи
За да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
Упражнения за бременниКаквито и упражнения да правите, те не бива да продължават повече от двайсетина минути. Предлагаме ви няколко много лесни упражнения, които можете да практикувате сами у дома:
1....
1
Упражнения за стягане на тялото за жени
Този тип упражнения обикновено са пренебрегвани от дамите, а могат да са им от голяма полза....
Помагат ли кардио упражненията за сваляне на корема?
Произходът на думата Кардио е от английското наименование - cardiovascular exercise, което буквално значи упражнения за сърдечно-съдовата система....
Компрес за лечение на шипове на врата
За нея са необходими лимон и кафе.
Нарежете лимона на едри кръгчета и посипете със ситно смляно прясно кафе. Поставете кръгчетата на болезнените места, така че кафето да е от страната на кожата....
Лесни упражнения за ускоряване на метаболизма
В следващите редове вижте някои лесни упражнения за ускоряване на метаболизма:
1....
5 упражнения за укрепване на глезените
Има и някои упражнения, които можете да направите, за да укрепите допълнително глезените си и така да се предпазите от редица неприятни усещания.
На първо място е правилната походка....
Упражнения за овладяване на Чи енергията
Култивирането и овладяването на Чи включва различни практики, упражнения и съзнателни техники....
Упражнения на плажа
Това е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части.
Друго упражнение, което можете да правите на плажа, са подскоците....
Консервиране на домати за готвене
Съхранете на тъмно и хладно място.
Вместо шишета можета да използвате и буркани.
Рецептата за Консервиране на домати за готвене е изпълнена....
Погача за кръщене на момчеОставете за 10 минути да се отпусне.
Разделете тестото на три части. Една част оставете за център на погачата. Една част разделете на още три части. Третата голяма част разточете на правоъгълна кора....
4
Меденки за погача на бебе
Меденото тесто се разточва и с помощта на формичка се изрязват кръгли меденки.
Меденките се редят в тава с хартия за печене на разстояние една от друга....
Макарони на фурна за лакомници
Когато са готови, се измиват със студена вода, за да не се слепват.
Изсипват се в намазнена тава и се заливат със сместта от яйцата, млякото, захарта, ванилията.
Пече се до готовност....
Питка за изписването на бебе
Поднесете питата с мед и шарена сол, за да е сладък и шарен животът на бебето.
Погачата трябва да се изяде у дома, без да раздава, за да остане късметът с бебето....
Погача за водосвет на Йордановден
Печете погачата за водосвет на Йордановден в загрята фурна на 170 градуса....