Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Дръжте децата си далеч от телевизия, таблет и телефон! Ето защоВъпреки че има много препоръки и насоки, с които казваме на родителите да не дават или поне да възпират децата си в ранна възраст от игра на таблети и телефони, отчитаме, че това не се прави....
Забранени храни преди лягане1
Пречистващ ритуал преди ляганеДобър вариант е всяка вечер да практикувате пречистващ ритуал преди лягане. Той е съвсем елементарен, но пък има мощно въздействие, ако успеете да се концентрирате и повярвате в силата му....
Как се прави скрийншот на телефон или таблет?С помощта на настройките имате възможността да настроите скрийншотите да бъдат извършвани чрез потупване от 3 пъти по гърба на телефона....
Най-вредната храна преди ляганеАко ядете преди лягане, рискувате да разстроите съня си и да предизвикате безсъние. Тежката мазна храна е противопоказна преди лягане, макар да е доста вкусна – например пица и пържени картофки....
Пеенето преди лягане намалява хърканетоПроцедурата се прави преди лягане и действа след една-две седмици....
Ползи от пиенето на прясно мляко преди ляганеПрепоръчително е да пиете млякото 2-3 часа преди лягане, за да изпитате всички полезни свойства, за които вече ви разказахме....
Защо е забранена консумацията на захар преди лягане?Лошият сън води до по-голяма консумация на захар
Не само приемът на захар преди лягане уврежда качеството на съня ви, но и лошият сън влияе на консумацията на захар....
Какво може да си хапнем преди лягане?Една шепа от тях ще ви подействат добре – в тях се съдържат магнезий и триптофан, които присъстват и в състава на повечето хапчета за сън;
- Друг добър вариант е да изядете един банан преди лягане – в него се...
Сокове, които може да пиете преди ляганеЗатова е добре преди сън тялото да се освежи с някаква напитка, която да прогони глада и подпомогне регенериращите процеси, които текат по време на сън. Ето някои добри идеи за напитка преди лягане....
Защо да ядем няколко фурми преди ляганеСъветът при нередовен храносмилателен тракт е да се сложат няколко фурми във вода за през деня и да се изпие водата преди лягане. В нея са всички полезни сокове за чревната функция....
Как ни вреди чаша вино преди лягане?Американски учени не препоръчват да посягаме към виното преди сън – според тях дори само чаша от алкохолната напитка може да се окаже причина за разстройване на съня....
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сънПоловината от тях били само наблюдавани, без да им се налага съществено да променят ежедневните си навици преди лягане....
Ароматизирайте телефона си преди важен разговор1
Защо трябва да си мием лицето преди лягане?Ето и няколко отговора на въпроса защо трябва да си мием лицето преди лягане.
Натрупан прах и мръсотия
През деня сме изложени на какви ли не задачи....
Деветте най-добри храни и напитки преди ляганеЯденето на мазна риба преди лягане може да ви помогне да заспите по-бързо и да заспите по-дълбоко....
Внимание родители! Над 3 часа пред таблета носи риск от диабет за децатаВ последно време любимото забавление за възрастни и деца е гледането на телевизия и въобще - престоят пред електронните устройства....
Любимите мини пици на децатаПечем в предварително загрята фурна на 200 градуса до готовност.
Любимите мини пици на децата могат да бъдат приготвени за парти или рожден ден....
Слагайте лук в чорапите си преди лягане! Ето защоЗащо да слагате лук в чорапите си, преди да си легнете?
И да си дойдем на думата - слагайте лук в чорапите преди лягане! Причината за това е, че той има много силни антибактериални и противовъзпалителни свойства....
Защо е необходимо да си мием краката преди ляганеИма и такива, които мият ръцете си, преди да измият лицето си. А има и такива, които задължително мият краката си, преди да влязат в леглото.
Не всички хора са свикнали да си мият краката преди лягане....
Децата, които не закусват, се разболяват от диабетДецата, които редовно не закусват, по-често се разболяват от диабет тип 2, когато пораснат, категорично е проучване на няколко лондонски университети....
Защо е толкова важно да си мием краката преди лягане?Още като деца са ни учили, че е важно измиването на краката преди лягане. Освен това, се твърди че е добре измиването да е с хладна вода. В крайна сметка, учените са обяснили защо това е толкова важно....
Чаша вода помага на децата преди важен изпитЗатова, родители, внимавайте децата ви да не се дехидратират, защото учени доказаха, че чаша вода преди важен изпит в училище почти гарантира успешното му вземане....
Небалансираното хранене разболяваВ днешно време всеки един от нас се стреми да се храни здравословно и балансирано. Някои се справят по-добре в начинанието, а други - не чак толкова добре. Всеки се стреми да се грижи за здравето си, като обръща голямо...
