Още в миналото хората са използвали народните рецепти за лечение на много заболявания. Доказано е, че голяма част от билките имат различни полезни действия при редица болести, като подобряват общото здравословно състоянието. Това важи с пълна сила и за лука, който е известен с противовъзпалителните си свойства.
Какви са ползите на лука за здравето?
Традиционният в българската кухня лук е богат източник е на различни диетични фибри, а също така на витамина В6 и С. Той е доказано един от най-полезните зеленчуци заедно с чесъна, тъй като има множество ползи за здравето. Има силни антибактериални свойства, като това значи, че лесно убива бактериите и микробите.
Консумацията на лук повишава имунитета, тъй като е богат на витамин С и фитохимикали. Регулира нивата на кръвната захар, поради съдържащия се в него хром. Порция лук помага за лечението на различни инфекциозни заболявания и намалява процеса на самото възпаление.
Всички са чували и за така наречения лош холестерол, като дори и тук лукът отново е полезен, защото помага за намаляването на нивата му в организма. По този начин той предпазва сърцето, което е още един безспорен плюс в полза на този зеленчук.
Поради съдържащия се в него кверцетин лукът предпазва от рак, тъй като това съединение има много мощно действие. Ако сте били ужилени от пчела, тогава това народно средство ще ви помогне, за да облекчите значително паренето и болката. Почиства от свободните радикали, като по този начин значително се намалява рискът от язва на стомаха.
Защо да слагате лук в чорапите си, преди да си легнете?
И да си дойдем на думата - слагайте лук в чорапите преди лягане! Причината за това е, че той има много силни антибактериални и противовъзпалителни свойства. Това означава, че неговата локална употреба ще помогне за елиминирането на различните бактерии и микроби.
Лукът е богат на фосфорна киселина, която по този начин лесно ще навлезе в кръвообращението. От друга страна, лукът ще пречисти организма от всички бактерии, но и микроби, които биха могли да спомогнат за разболяването ни от грип и редица други респираторни заболявания.
За да се постигне максимален ефект, сложете няколко резена от лука на стъпалата си и след това си обуйте някакви памучни чорапи. Причината да се слага лук именно на стъпалата, е че там се разполагат така наречените меридиани. Това са точки, които има директен достъп до различни вътрешни органи и са пътищата на нашата нервна система и различните органи в тялото.
Именно затова голяма част от лекарите препоръчват да ходим боси поне по половин час на ден, за да активираме тези области на ходилата ни. В лука се намира фосфорна киселина, която ще помогне активно за пречистването на кръвта, а и така ще се засилят значително антибактериалните свойства на лука.
Голяма част от зеленчуците могат да се използват не само за приготвянето на различни кулинарни шедьоври, но и като лечебно средство при редица заболявания. Дори и просто добавянето на повече лук към вашата диета, е отличен начин да подобрите вашето общо състояние и здраве.