Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да тренираме кракатаСледващото упражнение е малко по-сложно – легнете на пода с изпънати крака, а ръцете изпънете назад. Следва да вдигнете краката нагоре към тавана, като краката са изправени, пръстите ви също....
Как да тренираме гръдните мускули у дома?Упражнението се прави със смяна на краката. 3 серии по 8-12 повторения
4. Упражнение, наподобяващо гребане с гири - при това упражнение краката трябва да са леко сгънати в коленете....
Пица у домаОтгоре върху пицата, по свой вкус, започваме да редим продуктите, но без царевицата.
Слагаме да печем във фурната и десетина минутки преди да е готова пицата, разхвърляме върху нея и царевицата.
Приятен апетит!...
Как да тренираме ръцетеСлагате по една гира във всяка ръка, заставате в изправено положение с разтворени крака – на ширината на раменете....
Как да тренираме коремаСледва да вдигнете ръцете и краката – стремете се краката ви да бъдат изпънати, а не сгънати в областта на коленете....
Как да тренираме дупето1
Как да тренираме вкъщи?Например понеделник - упражнения за ръце, вторник - за коремни мускули, сряда - почивка, четвъртък - крака и седалище, петък - почивка, събота - гърди и гръб и неделя отново почивка....
Бързи и лесни бургери у домаХубаво е да постои поне 30 мин в хладилник.
Бургер кюфтетата приготвям на скара с керамична плоча....
Компрес при гъбички на кракатаПомага изключително много при гъбички по краката.
Може с разтвора да натопим памучно тампонче и да го наложим върху засегнатия участък.
Закрепваме го хубаво и прекарваме с него поне една нощ....
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренкиОставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....
Как да карамелизираме лук2
Как да си направим кола маска на краката у дома?Други нямат възможност да отделят средства за епилация на целите крака....
Билкова смес при потене на кракатаСместа се сваля от котлона и се оставя да престои 30 минути, след което се прецежда.
Двете стъпала на краката се държат в тази течност последователно - всяко по 15 минути....
При потене на краката - дъбова кораС отварата направете вана за краката. Не избърсвайте, а оставяйте да изсъхне по естествен начин. Със смляната кора поръсете обилно вътрешността на чорапите....
Тригуни Да си оближеш пръстите1
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Как да се храним, когато тренирамеНякои от нас тренират с газирана напитка в ръка или с тоници с високо съдържание на протеин като различни шейкове. Други вземат случайни мултивитамини....
Как да тренираме в онези дниМного от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията....
Как да тренираме мускулите на лицето?Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....
Домашна рецепта за премахване мазолите на кракатаОставяме така да действа 10 минути. След това изплакваме с топла вода.
За да отстраним натрупаните мъртви клетки, може да се ползва пемза.
Процедурата се повтаря всеки ден до изчистване на мазолите....
