Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Лесни домашни упражнения при артритЕто и няколко изключително лесни за изпълнения движения, с които да атакувате артрита:
1. Отпуснете китката си и изпънете всички пръсти, така че да са на една линия....
Симптоми при артрит в колянотоДеформации на коляното
С развитието на артрита може да забележите промени във външния вид на коляното. Артритът на коляното може да му придаде вдлъбнат вид, тъй като мускулите около коленете са тънки и отслабват....
Лесни антицелулитни упражненияЕто някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1....
Лесни йога упражнения1
Лесни упражнения за стяганеУпражнение 5
Застанете в поза за лицеви опори. Сгънете единият си крак в коляно, като с приплъзване го преместете до нивото на корема....
Как да си направим упражнения на глезените при артрит?Когато артритът засегне глезените ни и започне да влошава качеството ни на живот, има много мерки които можем да вземем, за да противодействаме на заболяването. Една от тези мерки е изпълнението на упражнения....
Как да си направим упражнения на пръстите при артрит?Повторете упражненията и с другата ръка, след което си направете кратка почивка.
Ако артритът засяга пръстите на краката, също можете да приложите гимнастика. Седнете на стол или легло и отпуснете ходилата на пода....
Лесни упражнения за ускоряване на метаболизмаВ следващите редове вижте някои лесни упражнения за ускоряване на метаболизма:
1....
Лесни упражнения за гръбначния стълбТова упражнение е особено полезно за хора със шипове в шийния и гръдния дял на гръбнака.
2. Упражнения за гръдния и поясния дял на гръбнака....
Лесни упражнения за уморени стъпалаЕто някои лесни упражнения за уморени стъпала:
Най-напред, загрейте като изпънете ходилата напред за няколко секунди. След това се върнете в изходна позиция....
Лесни упражнения за двойна брадичкаТри пъти на ден правете по десет повторения на следното лесно упражнение - с долната челюст се опитайте да захапете горната си устна, а след това отпуснете....
Тези упражнения облекчават болката при артрит на ръцетеЗабележка: Тези упражнения при артрит на ръцете са леки и ефикасни, но все пак е добре да се консултирате и с физиотерапевт!...
Лесни йога упражнения за преборване на сковаността5 лесни йога упражнения могат да ви помогнат да подобрите гъвкавостта си, стойката на тялото и също така чрез тези упражнения може да намалите нивата на ежедневните стрес и тревожност....
5 лесни упражнения за оформяне на мускулите на гърбаТези пет упражнения помагат за укрепване на ромбовидните мускули на гърба и за подобряване на стойката.
Склонен страничен рейз
Легнете по корем на подложка или пейка. Вземете лека гира във всяка ръка....
Седем упражнения за ръце, които облекчават болката при артритСтиснете ръката си в юмрук
- Можете да правите това лесно упражнение за облекчаване на артрит навсякъде и по всяко време;
- Започнете, като държите лявата си ръка с изпънати пръсти;
- След това бавно свийте пръстите...
Лесни принцеси на фурнаМного лесна и бърза закуска, да Ви е слладко!
Ако желаете да си приготвите и други принцески, заложете на класиката - принцеси с кайма!...
Лесни сиренки на тиганВ сгорещен и намазан тиган вземаме малко от сместа изсипваме и печем на умерен огън от двете страни. Така процедираме докато самата смес свърши.
Поднасяме сиренките по желание с айран....
Етапи на остеоартрита на колянотоАко започнем от началото на скалата, етап 0 на остеоартрита на коляното се класифицира като нормално здраве на коляното. Колянната става не показва никакви признаци на тази разновидност на артрита....
Артрит1
Премахнете двойната гуша лесно с тези упражненияЕто и няколко лесни упражнения, с които да решим този така неприятен проблем.
Напрегнете всички мускули на шията си. Представете си, че на главата ви има тежък предмет....
