Артритът е заболяване, обхващащо ставите. Проявява се със симптоми като болка, скованост, подуване, зачервяване, ограничена подвижност и нарушена трудоспособност.
Когато засегне пръстите, можете да се противопоставите на състоянието с комплекс от някои упражнения, които трябва да изпълнявате три пъти на ден. Изпълнявайте тази гимнастика с умерени темпове, като увеличавате натоварването постепенно.
Започнете с комплекси за пръстите на ръцете. Опънете дланта и изпънете леко палеца. След това го приберете към дланта, като се опитате с върха му да докоснете основата на най-малкия си пръст.
После свийте ръката в юмрук и задръжте 3-4 секунди, а впоследствие разперете всички пръсти и ги опънете, сякаш държите табла или поднос. Повторете упражненията и с другата ръка, след което си направете кратка почивка.
Ако артритът засяга пръстите на краката, също можете да приложите гимнастика. Седнете на стол или легло и отпуснете ходилата на пода. Опитайте се да свиете пръстите и да ги задържите така 2-3 секунди.
Отпуснете и се опитайте да ги разперите, и отново задръжте. Постелете тънка кърпа на пода и стъпете върху нея. Опитайте се да я наберете само с пръстите на краката. Повторете действието няколко пъти и си отдъхнете.
