Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Лесни антицелулитни упражненияЕто някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1....
Лесни йога упражнения1
Топ упражнения за повдигнато дупеТака че, ако сте готови да се изпотите, ви предлагам да разгледате тези четири упражнения за дупе.
1. Клякания
Клековете стягат дупето и бедрата и са основно укрепващо мускулите упражнение....
Упражнения за по-секси дупе1
Негърско дупе1
Премахнете двойната гуша лесно с тези упражненияЕто и няколко лесни упражнения, с които да решим този така неприятен проблем.
Напрегнете всички мускули на шията си. Представете си, че на главата ви има тежък предмет....
Лесни упражнения за стяганеУпражнение 2
Легнете на пода по корем. Съберете плътно и изправете двата си крака. Разперете ръцете си перпендикулярно на тялото....
Упражнения за стегнати бедра и дупе1
Сладкиш Негърско дупе22
Домашно негърско дупе11
Сладкиш Негърско дупе22
Лесни упражнения за двойна брадичкаТри пъти на ден правете по десет повторения на следното лесно упражнение - с долната челюст се опитайте да захапете горната си устна, а след това отпуснете....
Лесни упражнения за уморени стъпалаЕто някои лесни упражнения за уморени стъпала:
Най-напред, загрейте като изпънете ходилата напред за няколко секунди. След това се върнете в изходна позиция....
Лесни домашни упражнения при артритЕто и няколко изключително лесни за изпълнения движения, с които да атакувате артрита:
1. Отпуснете китката си и изпънете всички пръсти, така че да са на една линия....
Лесни упражнения за гръбначния стълбТова упражнение е особено полезно за хора със шипове в шийния и гръдния дял на гръбнака.
2. Упражнения за гръдния и поясния дял на гръбнака....
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеСлед като изброихме няколко упражнения за стегнато дупе, не можем да не споменем и кои спортове оформят задните части най-добре. Практикувайте ги по-често, ако искате да имате дупе като детско барабанче....
Най-добрите упражнения за крака и дупеАко бъдете постоянни в тези лесни упражнения за дупе и крака, много скоро ще влезете във форма без помощта на фитнеса!...
Лесни упражнения за ускоряване на метаболизмаВ следващите редове вижте някои лесни упражнения за ускоряване на метаболизма:
1....
Лесни упражнения при артрит на колянотоТе са лесни, ефективни и удобни и не изискват специално оборудване. Правете ги бавно и постепенно увеличете броя на повторенията, тъй като мускулите ви постепенно ще стават по-силни....
Десерт Детско чудоТака приготвения десерт Детско чудо приберете в хладилник за поне 3 часа.
По време на престоя си в хладилник, бонбоните от ледени стават и остават желирани....
Детско плодово малебиРазтваряме нишестето в 200 мл. хладка вода, а адаптираното мляко - отделно в 250 мл вода.
На котлон кипваме адаптираното мляко заедно със захарта, след което постепенно прибавяме нишестето.
Разбърква се непрекъснато...
Детско плодово пюреИзмиваме и обелваме ябълките. Настъргваме ги на средно ренде.
Поставяме ги в блендер и ги пасираме заедно с бананите, до получаване на пюре.
Подходящо е за бебета над 8-месечна възраст....
