Моите форумни постове

Миличка, знам какво бреме е да се чувстваш пълна. В седми клас бях 78 килограма. Всички ми се подиграваха и се смееха, наричаха ме с ужасни имена. Моят съвет е един - не пази диети, а по-скоро наблегни на здравословно хранене и увеличи разходките, тичай, ако обичаш тичането и се движи възможно най-много. В интернет има страшно много упражнения и клипчета за гимнастика вкъщи, които са лесни и приятни. Запиши се, ако имаш възможност и желание - на плуване. Аз с него свалих доста килограми. Сега съм на 22 години, тежа 53 килограма при ръст 163 см и се чувствам добре. Бъди внимателна в ограниченията на храната, знам, че е трудно, но опитай да ядеш по-често на малки порции. Ограничи ориза, картофите, спри тестените изделия и всякакви бързи храни - дюнери, пици, закуски. Спри газираните напитки и тези, които имат добавена захар. Пий вода, сокове от плодове и зеленчуци, чай, прясно мляко и айрян. Ако не можеш да спреш газираното, опитай с напитки лайт, но не злоупотребявай с тях. Яж яйца, но не пържени, мъничко сирене и кашкавал, не много обаче, пилешко месо, филе, зеленчуци от всякакъв вид, плодове, особено ябълки, бадеми и кисело мляко.Съчетавай хранителния си режим с движение и упражнения. Не се старай да свалиш бързо килограмите - на мен от това ми се появиха стрии, а те нямат махане. Нека всичко става бавно и методично. Не ограничавай прекалено мазнините - позволявай си зехтин, ядки и подобни храни в разумни количества, защото ако те отсъстват от менюто ти, косата и ноктите ти ще са с влошено състояние. Сега се развиваш, не се ограничавай прекалено в нищо като храна, защото аз го направих на твоята възраст и си прецаках хормоните, от което имах ужасно акне и така и не ми порасна бюст, остана малък като на момиченце и до днес. Ако имаш въпроси, питай ме, пиши ми, ще ти отговоря. Но знай - всеки на тази възраст има нещо, което не харесва в себе си, но скоро ти предстои да разцъфнеш в красива млада жена. Обичай себе си! Успех!

Миличка, твоя проблем лесно може да остане невидим, ако избереш по-обемна в долната част рокля от по-тежка материя като тафта например,със средна дължина или дължина до земята. Балът е хубав спомен, затова избери рокля, с която да се чувстваш уверена и спокойна и просто се забавлявай. Не знам какъв е проблемът ти, но това не те прави различна. За всички има място под слънцето, никой не е повече или по-малко от останалите. Надявам се все пак здравословните ти проблеми да отминат. Пожелавам ти най-хубавия бал на света.