Тичането сваля ли корема?Тичането не сваля корема изцяло. Аз лично тичам всяка сутрин по 10 км. Но има други ползи от тичането....
Защо тичането без обувки е по-полезно?Оказва се, обаче че тичането с боси крака също има своите ползи и те изобщо не са за подценяване....
Правилата на правилно тичанеТичането е може би най-полезната спортна дисциплина. Тя се отразява благоприятно както на външното, така и на вътрешното състояние на човек....
Браунис с какаоФурната се загрява предварително на 160 градуса. Маслото, захарта, какаото и солта се разтопяват на водна баня, като се разбърква.
Леко се охлажда...
Козунак с какаоЗахарта се смесва с какаото, маслото, брашното и орехите. Всичко се разбърква добре и се прибавя бакпулверът.
Тестото не трябва да бъде много...
Кекс с какаоСместа се изсипва в тавичка, намазана с мазнина, като първо е тази без какао, а върху нея хаотично се излива и тази с какао....
Суфле с какаоРазтопете маслото в голяма тенджера, сипете бързо брашното и веднага долейте врялото мляко, в което е сложена ванилията. Прибавете захарта и бъркайте...
Тичане по малко, но всеки ден удължава животаТичането е полезно и за сърцето.
Най-подходящото време за джогинг е сутрин на гладно....
Една газирана напитка се изгаря с 6.5 км тичанеПоясняват, че за малка бутилка Кока-кола ще бъдат нужни точно 42 минути тичане, без да се правят никакви почивки....
