Тичането не сваля корема изцяло. Аз лично тичам всяка сутрин по 10 км. Но има други ползи от тичането. То подобрява тонуса, дишането и се отразява добре на сърцето.
За сваляне на корема тичането трябва да се комбинира и с други упражнения, и най-вече да не се консумират газирани напитки.
Ментовият чай допринася много за сваляне на корема. По една чаша ментов чай на ден също така допринася и за добро храносмилане.
Друг метод за отслабване е всяка сутрин на гладно да се приемат топла вода, подправена с една чаена лъжица мед и една кафена лъжица канела.
Ефектът се забелязва след около седмица, но не трябва да се прекалява с канелата, защото кръвното пада много рязко.
Упражнения от типа на пилатес и йога също помагат много за стягане на цялото тяло. Комбинирайте активното движения с диета за плосък корем, за да се радвате на отлични резултати.
