Фитнес Упражнения за Дупе

Упражнения за стегнати бедра и дупе

1

С комплекс от упражнения, които изпълнявате редовно, можете да стегнете бедрата и дупето си. Едно от най-елементарните, но доста изморяващи...

Силовите упражнения във фитнеса пазят сърцето здраво

Силовите упражнения помагат за развитието на скелетните мускули и дават сила и издръжливост. Те са перфектният начин за изгаряне на излишните...

Превърни пухкавото дупе в детско барабанче с тези лесни упражнения

много просто! Има комплекс от упражнения, които могат да се практикуват извън фитнеса, лесни са за изпълнение и не отнемат много време. Най...

Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес

да се изпълняват, без да е нужно да посещавате фитнес. Не са ви необходими специални уреди или пък инструктор. Нужно е само да отделите време...

Стегнете дупето и бедрата с тези упражнения с клякане!

посещавате редовно фитнес, да карате колело, да тичате и т.н. Много често обаче липсва време за практикуването на такива спортове, затова е добре да...

Упражнения и хранителен режим за отслабване в бедрата и дупето

изиишни калории, но за да оформите бедрата и дупето правете тренировка за съпротива. Започнете с упражнения, които използват собственото ви телесно...

Пролетен фитнес

часове два трябва да се паднат на интензивните тренировки, един – на приятна разходка и два – на аеробни упражнения със средна интензивност...

Сладкиш Негърско дупе

21

, при непрекъснато разбиване. Изсипете в намаслена и много леко набрашнена тава - излишното количество брашно се изсипва. Сложете Негърското дупе...

Учениците поумняват от фитнес

Заниманието на учениците с фитнес поддържа не само доброто им здраве и ги предпазва от излишни килограми, но и пряко влияе върху успеха им в...

Фитнес в двора

1

кварталната градинка. Правете фитнес упражненията си рано сутрин, когато няма прекалено много хора. Дори да мине някой покрай вас...

Фитнес хапче заменя тренировките?

Университета Аугуста в Джорджия, САЩ обявиха, че са на една малка стъпка от изобретяването на хапче за упражнения, което може да изгради мускулна...