За да смекчим оплакванията, с които протича менопаузата, можем не само да спортуваме повече и да се придържаме към специална диета, но и да се възползваме от свойствата на определени билки. Ето и кои треви специалистите препоръчват за потушаване на досадните симптоми и за запазване на психическото равновесие:
Една от билките, която можете да приемете под формата на топла напитка, е жълтият кантарион. Залейте една супена лъжици от билката с 250 мл вода. След това прецедете и изпийте на малки глътки.
Твърди се, че при нощно изпотяване, дължащо се на менопауза, помага билето салвия. Пригответе си запарка като накиснете една лъжица от сместа с 250 мл вряща вода. Изчакайте, докато се получи отвара, филтрирайте и изпийте на малки глътки.
Съществуват данни, че при навлизане в менопауза ефикасен за облекчаване на симптомите е и чаят от червена детелина. На този етап обаче тази информация остава противоречива.
За сметка на това е известно, че при менопауза помагат и напитки, добити от вечерна иглика, черен кохош, лечебна дилянка, лютива тлъстига, жен-шен, хмел, гинко билоба, анасон и др. Същите билки могат да се открият и под формата на хранителни добавки.
Желателно е все пак, преди да започнете курс с изброените билки, да се консултирате с лекар или компетентен билкар, за да не объркате дозите, към които да се придържате.
