Мента, глог и валериана са три от най-популярните билки, използвани за облекчаване на стреса, подобряване на съня и поддържане на сърдечно-съдовото здраве.
Тези билки могат да бъдат приемани по различни начини, за да предложат своите лечебни свойства.
Как се пие комбинацията от мента, глог и валериана?
Ползи от ментата
Ментата е билка, известна със своите успокояващи и освежаващи свойства. Тя съдържа ментол, който има охлаждащ ефект и помага за облекчаване на симптомите на стомашни разстройства, главоболие и настинки. Ментата може да се приема под формата на чай, етерично масло или капсули. Най-често се използва като чай, приготвен от свежи или сушени листа.
Ползи от глога
Глогът е билка, известна със своите ползи за сърдечно-съдовата система. Той съдържа антиоксиданти, които помагат за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове. Глогът може да се приема под формата на чай, тинктура или капсули. Той е известен също и със своите успокояващи свойства, които помагат за намаляване на тревожността и стреса.
Ползи от валерианата
Валерианата е известна със своите седативни свойства и често се използва за подобряване на съня и облекчаване на нервността. Тя съдържа валерианови киселини, които помагат за регулиране на нервната система и намаляване на тревожността. Валерианата може да се приема под формата на чай, тинктура или капсули.
Комбиниране на ментата, глога и валерианата
Често ментата, глогът и валерианата се комбинират в един продукт, за да предложат синергичен ефект за успокояване на нервната система и подобряване на съня. Комбинирането на тези билки може да бъде особено полезно за хора, които страдат от стрес, тревожност или безсъние.
Как се приема комбинацията мента, глог и валериана
Комбинираните продукти от мента, глог и валериана могат да се приемат под формата на чай, тинктура или капсули. За чай, следвайте инструкциите на опаковката или добавете една чаена лъжичка от всяка билка в чаша гореща вода и оставете да се запарва за 10-15 минути. Тинктурите се приемат по няколко капки, разредени във вода, три пъти дневно. Капсулите са най-удобният начин за приемане, като следвате дозировката, препоръчана на опаковката.
