Стомашните болки са толкова чести, че всеки ги изпитва в един или друг момент. Има десетки причини, поради които може да получите болки в корема. Повечето не са сериозни и симптомите преминават бързо.
Като цяло не е необходимо да търсите решение по-далеч от вашата кухня. Ето и няколко домашни средства, които да използвате при болки в корема:
Питейна вода
Тялото се нуждае от вода, за да смила и усвоява ефективно хранителните вещества от храните и напитките. Дехидратацията прави храносмилането по-трудно и по-малко ефективно, увеличавайки вероятността от разстроен стомах. Освен това питейната вода може да помогне за намаляване на киселините.
Джинджифил
От древни времена хората са се обръщали към джинджифила като лек за всичко - от болка до гадене. Ароматният корен не е бабешка рецепта. Проучванията показват, че джинджифилът може да бъде много ефективно лечение за някои видове стомашно разстройство. Естествено противовъзпалително средство, джинджифилът се предлага в много форми, всички от които могат да помогнат. Дъвчащите джинджифилови бонбони и добавките са лесни за приемане, докато други хора предпочитат джинджифила си под формата на напитка. Например, нарежете пресен корен от джинджифил и си направете чай.
Чай от лайка
Една хубава чаша чай от лайка може да помогне за облекчаване на болката от разстроен стомах, защото действа противовъзпалително. Тези противовъзпалителни свойства помагат на стомашните мускули да се отпуснат, което може да намали болката от спазми.
Ментата облекчава болки в корема
Ментата често се цитира като полезно лекарство за гадене и разстроен стомах, тъй като ментолът в листата ѝ е естествен аналгетик или болкоуспокояващо.
Опитайте при болки в стомаха:
- да си приготвите чай от свежи листа мента;
- да смъркате екстракт от мента;
- да изсмучете ментов бонбон;
- да дъвчете самите листа.
Това трябва да намали стомашните болки и да облекчи чувството на гадене.
Ябълков оцет при болки в корема
Ако можете да го преглътнете, опитайте да приемате тази кисела хранителна добавка по супена лъжица, за да неутрализирате разстроения стомах. Не можете? Смесете супена лъжица с чаша вода и чаена лъжичка мед и отпийте бавно.
Киселините в ябълковия оцет могат да помогнат за намаляване на храносмилането на нишестето, което позволява на нишестето да стигне до червата и да поддържа бактериите в червата здрави. Някои хора приемат по лъжица всеки ден като превантивна мярка.
Щадяща диета, ако имате болки в корема
При болки в стомаха причинени от диария, лекарите могат да препоръчат диетата с банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб.
Тези храни могат да намалят броя на изпражненията на човек и да помогнат за облекчаване на диарията. Тъй като тези храни са меки, не съдържат вещества, които дразнят стомаха, гърлото или червата. Следователно тази диета може да успокои дразненето на тъканите в резултат на киселините в повръщаното. Много от тези храни също са с високо съдържание на хранителни вещества, като калий и магнезий, и могат да заменят тези, които някой губи чрез диария и повръщане.
Кога да посетите лекар
Стомашните проблеми понякога показват по-сериозен проблем. Продължителното повръщане ви излага на риск от дехидратация. Пиенето на малки глътки вода може да помогне за предотвратяване на дехидратация. Отидете на лекар, ако имате проблеми със задържането на вода повече от шест часа. Трябва също така да се обадите на Вашия лекар, ако почувствате гадене или стомашна болка и дискомфорт за повече от 48 часа.
Ако забележите, че постоянно имате стомашни проблеми, след като сте яли определени храни или сте се занимавали със специфични дейности, говорете с Вашия лекар за симптомите си при следващото си посещение. Може да не е нищо, но едно бързо пътуване до семейния ви лекар може да изключи болестта на Крон, хранителна алергия или всякакви други проблеми.
