Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Джогингът предизвиква целулит?!1
Джогингът предпазва коленете ниЛюбителите на джогинга са облагодетелствани и от това, че при тях намалява риска от появата на остеоартрит.
Защо според авторите на изследването джогингът ни влияе благоприятно?...
Джогингът е добър за мозъка3
Акваджогинг за красиви кракаДжогингът във вода е доста по-различен от джогинга по земя. По време на акваджогинга ставите ви не се натоварват толкова много, като при обикновеното тичане.
Това предпазва от много травми....
Как да тичаме по-бързо и по-дълго1
Грози ви временна слепота, ако тичате в студено време!Студеното време например никак не е препоръчвано за джогинг, защото е възможно това да доведе до временна загуба на зрението.
Защо се случва това?...
Правила и ползи от бързото ходенеИ при джогинга постигането на разстояние от 10 и повече километра трябва да стане в течение на 2 и 3 и дори повече месеца....
Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!Актрисата е голям почитател и на джогинга, като от ноември 2013 година участва редовно в New York City Marathon, провеждащ се с благотворителна цел....
Тичане по малко, но всеки ден удължава животаНай-подходящото време за джогинг е сутрин на гладно. Задължително носете със себе си минерална вода, обогатена с натрий....
Това са спортовете, които горят най-много калорииНай-голямото предимство на джогинга е, че е напълно безплатен. Просто отидете в парка и започнете да бягате....
Съвети за оформяне на коремните мускули: Ето как го правят професионалиститеpageНе са нужни тежки изтощителни упражнения
Ходенето, колоезденето, плуването и джогингът намаляват количеството подкожна мазнина, съхранявана около и между коремните мускули....
Как да подобрим циркулацията на кръвтаРедовните упражнения, като джогинг, поддържат здравето на кръвоносната система и подобряват цуркулацията на кръвта....
Кога горим най-много калории?При джогинга е важно да се изминават дълги разстояние, но това може и да не стане от първия път....
Бягането е полезно и за умаАко редовно практикувате джогинг, ще подобрите паметта си и по-рядко ще ви се случва да забравяте....
Упражненията вършат работа само ако вярвате в тяхното действиеУчените вярват, че резултатите от изследването им се отнасят и за други спортове за издръжливост като джогинг, плуване или ски бягане....
