Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Искате здраво сърце – медитирайтеВсички са на ясно с благотворния ефект, който има отпускането, мисленото откъсване от средата, в която се намираме или с други думи блаженото медитиране....
Редовната медитация ще ви подмлади с до 7 годиниМозъчните ви клетки ще са с до 7 години по-млади, ако медитирате редовно. Освен това ще сте по-умни, а паметта ви ще е по-запазена от хората, които не медитират, показва ново проучване....
Медитация - ръководство за начинаещиТова изглежда абсурдно лесно, просто седнете и започнете да медитирате за две минути. Това е перфектен начин да започнете да медитирате. Започнете с две минути на ден в продължение на една седмица....
Съветите на Хали Бери за успешна и ефективна тренировкаМедитирайте всеки ден
Медитацията е част от тренировката на Хали Бери. Тя разказва в свой пост в Instagram, че е посетила Индия, като там е срещнала майстор по йога, с който е медитирала 2.5 часа....
Какви ползи за здравето има от медитациятаПроучване е показало, че участниците, които медитират, показват по-малък възпалителен отговор на кожен дразнител....
Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектенДа медитирате, не означава да стоите в мълчание с часове. Достатъчни са пет минути, за да се отделят лошите мисли от ума ви и да започнете деня пречистен....
Ръководство за начинаещи: 5 лесни стъпки за започване на медитацияНай-добре медитирайте сутрин. Важно е да си създатете рутина и да медитирате по едно и също време. Няколко минути са достатъчни, за да свикнете и да овладеете това изкуство./page
page3....
Медитацията блокира болестотворни гениСпоред резултатите медитирането прави гените, които пречат за развитието на някои заболявания, по-активни....
Как да се успокоим преди сънМедитирайте
Друг начин да успокоите съзнанието си преди сън – чрез медитация. Не е нужно да губите време и да медитирате, а след това да се подготвите за сън....
Възстановяване на душевното равновесие без психотерапияМедитирайте
Много хора, които медитират ежедневно, казват че това е тяхната терапия. Времето, което прекарвате на тихо и спокойно място, дишайки равномерно, помага за възстановяване на душевното равновесие....
Какво е ходеща медитация и какви са ползите за здраветоПрепоръчително е да медитирате боси - това ще удвои ефекта....
Да изглеждаш на 25, когато си над 50: Хали Бери разкри тайната на перфектната си фигураМедитирайте всеки ден
Бери споделя, че всеки ден медитира, като това ѝ помага да се отпусне и да изчисти ума си....
10 начина да останете насаме със себе сиМедитирайте
Издебнете момент когато оставате сами вкъщи, пуснете си спокойна музика и медитирайте. Хубавото на медитацията е, че може да я практикувате не само у дома....
