Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да се справим с диастазатаПо време на бременността можете да продължите да правите специфичните упражнения, препоръчани ви от лекаря, но следвайте модифицирани, безопасни за бременността тренировки за диастаза....
Плуване при бременност - ползи и рисковеПолзи от плуването при бременността
Физическа активност и поддържане на форма
Плуването при бременност е благоприятно упражнение, което помага на майката да поддържа физическа форма и да подобри общото си здравословно състояние...
Хормоните на бременната се регулират от упражненияНе по-малък принос от упражненията през бременността е и способността им да регулират иначе бушуващите хормони в организма на жената....
Кои спортове са забранени при бременностВижте също:
- Спорт при бременност - ползи и рискове;
- Леки упражнения за бременни;
- Как да се пазим при бременност;...
Девет съвета за здравословна бременностЗадавайте му въпроси относно всякакви притеснения, които може да имате за развитието на бременността, диетата, упражненията и т.н. ...
Спорт при бременност - ползи и рисковеПолзите от спортни упражнения при бременност са най-общо в няколко направления:
- Психологическо благосъстояние - редовните упражнения имат благоприятно действие върху психическото състояние на бременната жена....
Водната аеробика е полезна за бременнитеУпражненията в басейна са чудесен начин за поддържане формата по време на бременността, а след нея с помощта на аеробиката във вода бързо да се възстанови предишната форма....
Важни правила, за да протече бременността правилноПрез втората половина на бременността е добре да извършва дихателни и други леки физически упражнения на чист въздух....
Упражнения за бременни намаляват риска от секциоАко обаче жените правят упражнения по време на цялата си бременност, този риск ще намалее значително....
Как да спим по време на бременностИзползвайте техники за медитация, дихателни упражнения и релаксация преди сън;
7. Избягвайте вредните храни при бременност, пикантните и пържените храни....
Съвети за по-бързо възстановяване от бременносттаНо онова, което може да се направи за по-бързо и ефективно възстановяване, са изпълняването на упражненията на Кегел....
Важни неща, когато планирате бременностСтава въпрос за начина на живот, който включва здравословно хранене и упражнения....
