Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни, които лекуват мускулна трескаТе се консумират между тренировките за по-бърз растеж на мускулите и укрепване на тялото./page...
Да забавим стареенето на мускулитеПо-назад не остават и мускулите. Подобно на вътрешните органи, като сърце и бъбреци, мускулите постепенно губят способността си да се регенерират....
Мускулно напрежение - какво да предприеметеЗа общото мускулно напрежение има много алтернативни подходи. Ето какво може да предприемете за справяне с мускулно напрежение и болки....
Мускулен стрес извайва проблемните зони1
Арника срещу болки в мускулитеСпортистите го използват за лечение на болки и напрежение в мускулите.
Билката често е наричана светец покровител на мускулите и травмите и това никак не е случайно....
Най-честите причини за поява на мускулни крампиДехидратация - това е сред най-баналните причини за мускулни крампи. Дори и по-леките форми на обезводняване може да предизвикат дисбаланс в електролитите и мускулни крампи....
Съвети за оформяне на коремните мускули: Ето как го правят професионалистите/page
pageРаботете за всички мускули
Това, че топите мазнините в областта на корема, е добре, но искате и оформени мускули в тази област. За целта обаче трябва да тренирате всичките мускули, не само част от тях....
Откриха следи от мускул на 560 милиона годиниОбразуването на мускулите несъмнено е важен момент в еволюцията на животните. Животните използват мускулите си за какви ли не действия....
20 храни за чиста мускулна масаКакто храненето, така и физическата активност са ключови при изграждане на чиста мускулна маса.
Храните с високо съдържание на протеин са много важни, но въглехидратите и мазнините също не са за подценяване....
Схващане на мускулите - какво да правим?Важно е в момента, в който спазмата започне, да спрете за миг и да разтегнете добре болезнения мускул. Можете да масажирате засегнатото място сами....
Храни за качване на мускулна масаЗеленчуци
Зеленчуците също са важни храни за качване на мускулна маса. Те са задължителни за тези, които искат да натрупат мускулна маса....
Схващане на мускулите - причини и съвети• Преумора на мускулите - може да се получи схващане и от най-банално състояние като преумора на мускулите....
Какво да ядем за мускулна маса?В следващите редове може да видите кои са най-добрите храни за мускулна маса.
Телешкото месо - телешкото може спокойно да бъде основен компонент при храненето за мускулна маса....
Топ съвети за стягане на мускулитеВижте кои са най-добрите храни за трупане на мускули и как да направим бързо мускули....
Натурални средства за отпускане на мускулитеМожете да масажирате етерично масло от лайка върху засегнатите мускули, за да облекчите спазмите. Чай от лайка също може да помогне за отпускане на възпалените мускули....
Как да тренираме мускулите на лицето?Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....
Протеинови шейкове за качване на мускулна масаЕдин протеинов коктейл може да бъде заменен с яйца, но е противопоказно да се яде много трудно преди тренировка поради потока на кръвта в червата, а не на мускулите по време на тренировка....
Горене на мазнини с Електростимулация на мускулитеТози вид стимули не ефектират дълбоките мускули и по този начин програмата се базира на продължителни и динамични движения, които се показват от личния треньор....
Прясното мляко ни пази от мускулна трескаПри интензивна физическа тренировка съвсем възможно е да се появи мускулна треска....
Предпазване и бързо възстановяване от мускулна трескаАко все пак страдате от мускулни болки, успокояващият масаж ще облекчи състоянието ви.
Правилното хранене е много важно за състоянието на целия организъм, като това се отнася и за мускулите....
Колко често се тренира дадена мускулна група?При леки тренировки, без мускулна треска, времето варира от 24 до 48 часа....
Съвети, за да не губите мускулна масаМожете да тренирате тялото си, за да увеличите количеството мускули, като правите упражнения, които стимулират мускулния растеж....
При болки в мускулите - череши и кафеТе открили сложен механизъм, който възстановява мускулите много по-бързо с помощта на кафето. Кофеинът помага на глюкозата да се съхранява в мускулите по-бързо и освен това се превръща в гликоген....
Как да стегнем мускулите – ръководство за начинаещиЗа щастие, има множество разработени програми, които можете да следвате, за да стегнете мускулите си, колко и начинаещи да сте в този си стремеж. Какви съвети за стягане на мускулите да следваме?...
